花生醬中豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)微量元素，制作成花生醬吐司卷也是很多人早餐的選擇，而且營養(yǎng)價值很高，自己在家也可以嘗試做一下。想要了解更多花生醬吐司卷的做法，那就和小編一起來看看吧!

制作花生醬吐司卷的食材美味花生醬吐司卷的步驟

1.準備好原料。

2.將吐司片四周的硬皮去掉，再修剪成跟熱狗腸差不多一樣的長短。

3.將吐司片放入微波爐10-15秒，使吐司片變軟，用搟面棍將吐司壓一下，便于卷起。

4.將吐司片上抹上花生醬。

5.放上生菜和熱狗腸。

6.卷起來，接口處還可以再抹一些花生醬固定，完整的卷卷就完成了。

不能吃花生醬的人群

痛風患者

痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病，患者均有高尿酸血癥。由于高脂飲食會減少尿酸排出，加重病情，所以痛風急性發(fā)作期應(yīng)禁食花生，痛風緩解期也只能適量進食。

膽囊切除者

膽汁對于脂肪的消化和吸收有重要意義。人吃飯后，膽囊收縮，將膽汁排入十二指腸以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物對膽囊刺激最強，使膽汁大量排放。膽囊切除后，膽汁無法儲存，勢必影響對花生等油料作物中脂肪的消化。

胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者

此類患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等癥狀，飲食上宜少量多餐、清淡少油?；ㄉ鷮賵怨?，蛋白質(zhì)和脂肪的含量過高，很難消化吸收，此類患者應(yīng)禁食。

想減肥的人

花生的熱量和脂肪含量都很高，吃二兩炒花生仁，就吃進了581千卡的能量，相當于吃了五兩半的饅頭，所以想減肥的人應(yīng)遠離花生。

糖尿病患者

糖尿病人需控制每日攝入的總能量，每天使用炒菜油不能超過三湯匙（30g）。但18粒花生就相當于一勺油（10g），能夠產(chǎn)生90千卡的熱量。

高脂蛋白血癥患者

飲食結(jié)構(gòu)不合理是導致高脂蛋白血癥的重要原因，因此飲食治療的原則是限制熱量、減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。花生是高脂肪、高熱量的食物，多吃只能加重病情，導致冠心病等心腦血管疾病的發(fā)生，危及生命。

血栓患者

花生能增進血凝，促進血栓形成，故患血黏度高或有血栓的人不宜食用;

腸滑便泄者

滯及腸滑便泄者不宜服食。

嬰幼兒

嬰幼兒消化功能不好不可直接食用。

跌打淤腫者

花生含有一種促凝血因子。跌打損傷、血脈淤滯者食用花生后，可能會使血淤不散，加重腫痛癥狀。

免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

相關(guān)知識

【步驟圖】美味健康花生醬的做法
雞蛋的美味花樣做法，簡單又健康！
藍莓醬早餐吐司，酸甜美味又健康
花生醬吐司，早餐新寵
無糖花生醬，味美又健康
懶人早餐，花生醬配吐司，簡單好吃又不失營養(yǎng)花生醬 吐司的神仙吃法 橙橙的輔食日記
花生醬的美味與健康吃法指南
無油酸奶吐司面包的做法 低脂又美味
生菜雞蛋卷火腿腸美味又健康的做法
簡單健康美味的花生醬的做法和步驟圖解

網(wǎng)址: 花生醬吐司卷美味又健康的做法 http://m.u1s5d6.cn/newsview1320882.html