自制花生醬,香醇又健康
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年05月24日 17:20
自制花生醬,香醇又健康!
想品嘗安全衛(wèi)生的花生醬嗎?別再買啦,自己動手做吧!?
準備材料:
帶皮花生米250克、鹽1.2克、代糖5克(可選,增添咸甜味)。
制作步驟:
1?? 把花生放入烤箱180度烤10分鐘,別烤焦了哦!
2?? 烤好的花生放涼后,輕松搓掉皮,香氣撲鼻!
3?? 用機器打50克花生成顆粒狀。
4?? 其余的花生打成細膩泥狀,你會看到花生油慢慢滲透出來。
5?? 混合之前的顆粒狀花生,繼續(xù)打或拌勻,口感更佳!
6?? 把花生醬倒入無水無油的保鮮盒,冷藏保存。
搭配饅頭片或面包吃,美味又健康!快來試試吧!
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