牛奶一般是在每100毫升牛奶里面57大卡的熱量，牛奶里面的熱量非常低。

牛奶是生活中比較常見的飲品，里面含有脂肪碳化水合物，也含有蛋白質(zhì)和鈣磷等，營養(yǎng)成分非常高，可以經(jīng)常喝牛奶來補(bǔ)充體內(nèi)營養(yǎng)所需，可以起到營養(yǎng)合理多樣化的效果。牛奶并不會(huì)造成身體肥胖，如果身體過度肥胖可能是由于經(jīng)常不活動(dòng)的原因所導(dǎo)致脂肪堆積，有可能是經(jīng)常吃一些高熱量食物或者是暴飲暴食所導(dǎo)致，需要通過改善不良生活，可以起到熱量控制的作用，防止脂肪堆積過多，引起身體體型異常，在體型過度肥胖時(shí)需要去正規(guī)醫(yī)院整形科做身體檢查，主要查看身體的脂肪含量，如果脂肪含量比較多的情況，需要配合做吸脂手術(shù)來瘦身，吸脂手術(shù)是屬于比較簡單的一種脂肪去除方法，可以達(dá)到快速減脂的作用，對體型改善非常好，能達(dá)到身材恢復(fù)正常體型作用，還有助于身體健康，可以預(yù)防身體肥胖引起的心腦血管疾病等。

在減肥后一定要注意個(gè)人的身體塑形工作，可以穿上塑身衣來塑形，也可以通過飲食控制改善，防止暴飲暴食。

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