枸杞干嚼，健康養(yǎng)生新選擇！
枸杞的吃法多種多樣，但最推薦的方式是干嚼。將枸杞用流水沖洗干凈后，直接放在嘴里嚼食，這樣可以讓營養(yǎng)成分更好地被吸收。

枸杞的用量建議：
10克：有助于明目
15克：補腎效果佳
30克：有助于減肥
50~80粒：痛風(fēng)患者每天吃二把，早晚各一次，晚上最好在睡前吃

溫馨提示：吃的量以不上火為原則，年齡大的人多吃，年齡小的人少吃。用水泡或干嚼都可以，避免煮著吃，以免過補。

枸杞四季搭配指南：
春天配黃芪，助陽氣生發(fā)
夏天配菊花，滋陰明目
秋天配山楂，滋陰潤燥
冬天配山藥，平補陽氣

注意事項：
正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好不要吃枸杞。
面泛紅光、性情急躁的人也不要吃，以免更加燥熱。

枸杞四季皆宜，搭配不同食材效果各異。長期適量服用，你就能感受到它的好處?，F(xiàn)在就開始你的枸杞養(yǎng)生之旅吧！

作者最近動態(tài)

家庭自制漿水，輕松上手！ 漿水，這一傳統(tǒng)...全文

五行火木女孩名，溫婉如玉 在命名孩子的...全文

秋冬滋補｜鴿子湯燉出鮮甜新境界 秋冬季...全文

熬夜肌救星！黃氣斑點全代謝? 家人們誰懂...全文

?全家平安健康的小秘訣，快收好！ 家人們...全文

鮮食海參5種吃法，解鎖海洋滋補新體驗??...全文

凌晨鮑魚蒸5分鐘，鮮汁爆炸到爆桌！ 家...全文

相關(guān)知識

46歲大哥干嚼枸杞養(yǎng)生，一年后體檢結(jié)果讓人驚！枸杞養(yǎng)生真相揭秘？
干嚼枸杞有助延緩衰老
晚上嚼點枸杞最養(yǎng)生
枸杞干嚼好還是泡水好？營養(yǎng)師：枸杞雖好，些人不適合食用！
枸杞健康的吃法：睡前干嚼一小撮
晚上干嚼枸杞最有益 推薦四種枸杞的健康吃法
5款無鉛枸杞推薦，健康養(yǎng)生新選擇
無硫枸杞，健康新選擇！
晚上嚼點枸杞兩大益處
無硫熏無染色，健康枸杞新選擇

網(wǎng)址: 枸杞干嚼，健康養(yǎng)生新選擇 http://m.u1s5d6.cn/newsview1319081.html