杭州市中醫(yī)院減重訓練營等你來

發(fā)布時間：2025-01-09 08:00:00

近日，杭州市中醫(yī)院體重管理中心正式揭牌，首期減重訓練營迎來了首批學員，41歲的韓女士就是其中之一。

韓女士，上班族，平時久坐不動，再加上胃口不錯，久而久之體重逐年上升。參加減重訓練營前，她的體重達到180斤。

入營后，市中醫(yī)院內(nèi)分泌科、臨床營養(yǎng)科、臨床心理科的專家們?yōu)閷W員們一對一進行評估，包括體重、腰圍采集，BMI測算，以中醫(yī)“辨證”的思維根據(jù)評估結(jié)果為每個人量身定制專屬的減重方案。

最令她期待的是中醫(yī)古法減肥治療，根據(jù)個人體質(zhì)搭配中醫(yī)的拔罐、艾灸、敷貼等特色治療手法進一步施治，由內(nèi)而外打通人體的經(jīng)絡，疏通淤堵，恢復氣血，以便于后期提高基礎(chǔ)代謝。

一日三餐則是根據(jù)BMI等結(jié)果，規(guī)定每餐可攝入的卡路里進行搭配，臨床營養(yǎng)科將白米替換成糙米、黑米等粗纖維，肉類也以牛肉、蝦等優(yōu)質(zhì)蛋白為主。不僅如此，還以消脂茶等中藥養(yǎng)生茶代替部分日常飲用水。

除了管住嘴，還要邁開腿。減重訓練營期間，市中醫(yī)院“中醫(yī)養(yǎng)生操男團”之一的柳華峰主治中醫(yī)師帶領(lǐng)學員們一起練習“古法減脂操”、八段錦，更好地幫助學員們減重。

“3天的減重訓練營，我瘦了6斤！”韓女士欣喜地說，“最重要的是，這3天下來讓我養(yǎng)成了的飲食習慣。原本我很喜歡吃重口味的食物，回去后覺得自己的口味變得清淡了。一周下來，體重已經(jīng)輕了10斤！”

杭州市中醫(yī)院體重管理中心金劍虹主任介紹，減重訓練營是讓大家養(yǎng)成健康飲食和運動習慣的開始，后期還會在微信群里指導學員們?nèi)粘５慕】碉嬍澈瓦\動，幫助學員們做好長期的體重管理。

來源：都市快報   作者：記者 俞茜茜 通訊員 徐尤佳   編輯：吳陽杰

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