在當今社會,肥胖問題日益嚴重,不僅影響形象,甚至可能導致心血管疾病和糖尿病等健康隱患。為了應對這一挑戰(zhàn),杭州市中醫(yī)院推出了減重訓練營,結合內分泌、營養(yǎng)、心理及中醫(yī)等多學科知識,為參與者提供科學、專業(yè)的減重方案。
璐璐(化名),一位40多歲的女性,自從參加訓練營后,期望能在短短幾天內減掉多余的體重。她抵達訓練營的第一天就驚喜地發(fā)現(xiàn)自己的體重下降了6斤,她對此感到既開心又期待!"我之前嘗試過各種減肥方法,但總是反彈?,F(xiàn)在有了規(guī)律的生活,飲食健康,感覺輕松很多。"她表示,關鍵在于換掉了之前喜愛的高熱量奶茶,為營養(yǎng)豐富的中藥茶飲,讓自己不僅抑制了食欲還改善了整體狀態(tài)。
另一位參與者小金則是25歲,因缺乏節(jié)制,漸漸變得胖嘟嘟。她曾在大學時期成功減過肥,但可惜沒有保持。如今,參加訓練營后,經過一周的精心安排,竟然減掉了10斤!"在醫(yī)院的生活很規(guī)律,一日三餐都很營養(yǎng),加上適度的運動,每天晚上九點就能睡覺,減重過程完全不痛苦。"
那么,杭州市中醫(yī)院的減肥訓練營到底有什么秘訣呢?首先,營地在正式開始之前會進行體質評估和心理分析,據此制訂個性化減重方案。每天的飲食都有專業(yè)指導,確保學員能夠科學飲食,同時結合中醫(yī)治療,提升身體代謝。
金劍虹主任提到,很多人在減重過程中往往會遇到皮膚松弛、脫發(fā)等問題。減肥并不是一朝一夕的事情,而是一個長期的過程。"我們的專業(yè)團隊幫助大家從根源出發(fā),優(yōu)化減重方案,從而健康減重。"
根據金主任的介紹,冬季是減重的佳季,低溫使得身體的新陳代謝加快,是體重管理的好時機。通過這一訓練營,不僅可以建立健康的減重意識,也為今后的體重管理提供了寶貴的經驗。"三天的時間只是個開始,加強與專業(yè)團隊的配合,能夠讓你在減重的過程中越走越順暢,越走越健康。"
如果你也想在這個冬天開啟健康之旅,趕緊關注杭州市中醫(yī)院的減重門診,和專業(yè)團隊一起踏上健康減重之路吧!返回搜狐,查看更多