身高160是指身高160cm，體重160斤身高160cm一般可以跳繩，掌握好合適的時間即可。

正常情況下，身高與體重會形成正比，由于個人的實際情況不同，所以身高和體重也會有差異，身高和體重受多種因素影響，比如遺傳因素、飲食因素、運動因素、疾病因素等，如果身高160cm體重160斤，則屬于超重現象，會一定程度上影響到體型的美觀性，長期的體重升高得不到及時的控制，也有可能會增加患有心血管疾病的風險，所以此時也可以適度的進行跳繩，通過跳繩的方法可以促進機體的血液循環(huán)，也可消耗體內多余的熱量，燃燒皮下的脂肪，有助于減肥。規(guī)范的跳繩一般不會對于自身健康造成不利影響，在跳繩時注意循序漸進即可。

在減肥時應選擇科學合理的方法，避免絕食現象出現，飲食應注意少量多餐，避免暴飲暴食，也要注意飲食的營養(yǎng)均衡化，同時應保持早睡早起的良好起居習慣，對于維持身材有幫助。在減肥期間不得盲目輕信偏方，也不能亂用藥物，應做到勞逸結合，以避免對于自身健康造成不利影響。

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