40分鐘站立操，燃脂必備！
工作繁忙，周末想放松？這套EleniFit 40分鐘站立有氧操，讓你輕松燃脂，告別懶惰！

40/10，這套操?gòu)?qiáng)度適中，包含拉伸和熱身，適合所有健身水平的人。
?♀? 開(kāi)頭就加入蹲跳動(dòng)作，心率迅速提升！除了常規(guī)深蹲，還有箭步蹲，膝蓋友好。
?♀? 結(jié)尾動(dòng)作稍具挑戰(zhàn)，但堅(jiān)持最重要！放慢節(jié)奏，完成全程。

適合新手和較大基數(shù)的人群嘗試，但姨媽期請(qǐng)適當(dāng)休息。

? 中間設(shè)有50秒休息，但建議平時(shí)跳過(guò)，以保持心率和熱量消耗。

動(dòng)態(tài)卡路里：276kcal，讓你在享受運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，輕松達(dá)到燃脂目標(biāo)！

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