吃零食是女生的最愛，但是零食吃多了會造成肥胖，本期小編為大家推薦超低卡減肥零食，趕緊一起往下看看吧。

（圖片ID：37386685，零食減肥）

14顆杏仁

每到下午3.4點的時候，肚子總會咕咕響，這個時候吃點干果最好啦，14顆大杏仁富含纖維素，蛋白質(zhì)等，特別適合做零食。14顆杏仁熱量100大卡，千萬不要吃多喔！

脂肪量：0.63g

自制藍(lán)莓沙冰

將三分之一杯的脫脂酸奶加上三分之二杯的新鮮藍(lán)莓之后加上冰，用榨汁機(jī)打碎，就能輕輕松松制作出美味又健康的藍(lán)莓沙冰。藍(lán)莓富含花青素，抗氧化、抗衰老的作用。很贊喔！

脂肪含量：0g

1塊哈密瓜+1杯脫脂奶酪

脫脂奶酪脂肪富含蛋白質(zhì)但是含量極低，再補(bǔ)充一小塊哈密瓜，甜美的滋味會讓你很有滿足感喔。

總脂肪量：0.7g

八根胡蘿卜搭配千島醬

胡蘿卜能為身體提供好多維生素A和β-胡蘿卜素，如果想要多些滋味，胡蘿卜搭配千島醬也是很不錯的哦！當(dāng)然還有各種醬料供你選擇，注意別太過量，不然太多的熱量被身體攝取。

脂肪總量：0.4g

青蘋果搭配花生醬

蘋果混搭花生醬你試過了嗎，甜甜咸咸在一起也別有一番風(fēng)味呢。花生醬屬于高熱量的食品，但其香濃的味道很容易產(chǎn)生飽腹感，只要不超過兩勺，就不必?fù)?dān)心發(fā)胖。

脂肪總量：0.8g

二十顆開心果

開心果的脂肪很高，但是它所含有的都是對身體好的不飽和脂肪酸，而且還富含膳食纖維和蛋白質(zhì)。20顆開心果的熱量僅有80大卡，脂肪含量也不足1g，絕對不會胖喔！

　　脂肪總量：0.8g

以上就是小編的分享，心動不如行動喔！

大家好，我是蘇玉

產(chǎn)后成功瘦身30斤，從事體重管理行業(yè)8年，見證數(shù)千用戶瘦身成功。

現(xiàn)提供減重指導(dǎo)服務(wù)，科學(xué)健康，月瘦8~15斤，保證有效，無效不收費！

微信號：xiaolujian002

轉(zhuǎn)載請注明出自減肥百科網(wǎng)：https://www.jianfeibaike.com/ 分享最有效的減肥好方法