減肥瘦腿已經成為很多女性最熱衷的事情，因為擁有修長纖細的美腿會給人留下好的印象，但是很多女孩子天生小粗腿、蘿卜腿，那么如何擺脫蘿卜腿呢?針對大家的疑問今天小編支招六種瘦腿法擺脫蘿卜腿!>>>只減脂肪不長肌肉的瘦腿動作

方法一：涂抹瘦腿霜+保鮮膜

其實這個方法很多人都試過，有的人說有效果，有的人說沒效果，我覺得還是不錯的，但不是抹上瘦腿霜包上就好，要配合有氧運動!我是包上后原地高抬腿100下，腿部都會出很多汗。如果你用的是能發(fā)熱的瘦腿霜，那腿部就會有燃燒的感覺。

方法二：90度倒立腿部

我們學習或者工作一天下來，腿部的壓力是很大的，加上現在的人基本上都坐著，不怎么動，腿部很容易積累水分。如果你穿短襪，晚上回家脫襪子時如果發(fā)現襪子的勒痕很明顯很深，那就說明腿部水腫了。每天晚上睡前躺著床上，雙腿抬高與上半身呈90度，堅持不住的，可以把腿靠在墻上，這樣抬15分鐘左右，幫助去腿部水腫很有效果。

方法三：泡腳瘦腿

買個泡腳粉，然后泡腳半小時，泡的時候順便敲打腿部經絡，對瘦腿效果很好。很多人減肥，都說減了10幾斤，哪都瘦了，連胸都小了，但是腿還是沒有瘦。確實，腿部很難減，難減的原因就在于，我們現代人生活條件太好了，也不需要干什么力氣活，整天就坐著辦公或者學習。腿部經絡就會漸漸堵塞，一旦堵塞，腿部脂肪就很容易堆積。還有就是女孩子愛美，冬天喜歡穿裙子，或者只穿一條單褲，這樣腿部就會受凍，腿部本來離心臟就遠，溫度就低，再加上不注意保暖，腿部就受不了了。這個時候，我們身體就會為了讓腿部保暖，而把大量的脂肪輸入到腿部!所以，愛美的MM們一定要注意，愛美得有個度!

方法四：飲食調整瘦腿

如果平時吃的東西很咸，腿部也會容易水腫的哦，所以一定要吃清淡些。平時可以吃點香蕉，可以幫助瘦腿哦!平時喝一些有利于水分排出的花草茶，也比較好!飯館里的菜都添加了大量的調味劑，甚至食品添加劑。這些東西可以增加飯菜的色澤和口感，因為好吃，你也會吃更多。這樣一來，有更多的鹽分，化學成分進入體內，加上平時不怎么運動，這些毒素就很容易積累在腿部。所以，如果你也是外食一族，那么記得向服務員要一杯溫開水，把菜在溫開水里面過一下，這樣就可以少攝入一些鹽分和化學物質!

方法五：刮痧瘦腿

這個方法很多MM都介紹過了，刮痧確實是可以瘦身的。但是比較痛哦，要忍住呢。確實有點累，不過效果還是不錯的。其實做什么事情，都要堅持，堅持了，你就成功了!滴上瘦身刮痧油，涂抹均勻然后用刮痧板從下到上刮自己的腿部。

方法六：瑜伽瘦腿

不建議做劇烈運動瘦腿，因為劇烈運動都是無氧運動，很容易造成肌肉變形，腿形會變得不好看。其實瑜伽真的是很好的減肥方式，但是就是有些人覺得自己身體柔韌性不夠，所以就放棄了。慢慢來，一點點做，就可以做到很好了。瑜伽可以拉伸腿部韌帶，讓腿部看上去非常性感，肌肉線條也會變得很好!

免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內容。如有作品內容、知識產權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

相關推薦

相關知識

4個瑜伽瘦腿法 輕松擺脫蘿卜腿煩惱
4招瘦腿法 輕松擺脫“蘿卜腿”
八種瘦大腿食物 擺脫大象腿
8款瘦腿家常菜幫女人擺脫大象腿
肌肉型蘿卜腿瘦腿全方案
學生該怎么瘦蘿卜腿？教你腿部減肥好方法
【六個瘦腿瑜伽動作 快速擊退蘿卜腿】
微創(chuàng)瘦小腿術，幫你擺脫“大象腿”！
[蘿卜腿]蘿卜腿是什么樣子的
蘿卜腿要怎么瘦腿？快速瘦腿的好方法

網址: 六種瘦腿法 幫你擺脫蘿卜腿 http://m.u1s5d6.cn/newsview1315637.html