
(轉(zhuǎn)自:威派格)
2025年,國(guó)家衛(wèi)健委提出“體重管理年”倡議,聚焦全民健康,倡導(dǎo)通過(guò)科學(xué)運(yùn)動(dòng)、合理膳食等方式實(shí)現(xiàn)體重健康管理,降低慢性病風(fēng)險(xiǎn)。威派格積極響應(yīng)政策號(hào)召,關(guān)注職場(chǎng)人群因久坐辦公、飲食不規(guī)律等導(dǎo)致的體重管理難題,結(jié)合威派格“員工健康優(yōu)先”的人文關(guān)懷理念,向威派格全體員工推出“2025「威」來(lái)健康計(jì)劃——自律贏蛻變”主題活動(dòng)。 活動(dòng)依托每日運(yùn)動(dòng)打卡、季度主題挑戰(zhàn)、差異化人群健康管理方案等科學(xué)機(jī)制,以競(jìng)賽排名與禮品兌換,幫助員工打破“忙而難健康“的困局,激發(fā)運(yùn)動(dòng)熱情、培養(yǎng)健康習(xí)慣,實(shí)現(xiàn)體態(tài)優(yōu)化與能量煥新,同時(shí)增強(qiáng)企業(yè)活力,讓健康管理成為企業(yè)文化的重要底色。
Let's go
基礎(chǔ)類打卡
有氧運(yùn)動(dòng):快走、跑步、跳繩、騎行
運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目分鐘:籃球、羽毛球、足球等
健身項(xiàng)目:?jiǎn)♀徲怖?、俯臥撐、卷腹、
柔韌性運(yùn)動(dòng):瑜伽、太極拳、八段錦
飲水量:記錄每日足夠的飲水量
健康餐:滿足健康餐要求
例:3拳蔬菜/雜糧、2拳蛋白質(zhì)、1拳主食(粗糧優(yōu)先)
Let's go
體重管理成果


記錄規(guī)則
基礎(chǔ)類打卡通過(guò)任意運(yùn)動(dòng)APP/微信步數(shù)/如運(yùn)動(dòng)手環(huán)等數(shù)據(jù)記錄/運(yùn)動(dòng)瞬間照相,使用帶有時(shí)間水印的相機(jī)進(jìn)行記錄。體重成果以前后變化圖片為準(zhǔn)。
*以上兩類活動(dòng)需大家記錄收集好相關(guān)圖片,
每月度1-5日將上月所有活動(dòng)記錄整合發(fā)送至郵箱:yeyingjie@shwpg.com
月初發(fā)動(dòng)每月活動(dòng)動(dòng)員的同時(shí)會(huì)進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)公布。