（轉(zhuǎn)自：威派格）

2025年，國(guó)家衛(wèi)健委提出“體重管理年”倡議，聚焦全民健康，倡導(dǎo)通過(guò)科學(xué)運(yùn)動(dòng)、合理膳食等方式實(shí)現(xiàn)體重健康管理，降低慢性病風(fēng)險(xiǎn)。威派格積極響應(yīng)政策號(hào)召，關(guān)注職場(chǎng)人群因久坐辦公、飲食不規(guī)律等導(dǎo)致的體重管理難題，結(jié)合威派格“員工健康優(yōu)先”的人文關(guān)懷理念，向威派格全體員工推出“2025「威」來(lái)健康計(jì)劃——自律贏蛻變”主題活動(dòng)。 活動(dòng)依托每日運(yùn)動(dòng)打卡、季度主題挑戰(zhàn)、差異化人群健康管理方案等科學(xué)機(jī)制，以競(jìng)賽排名與禮品兌換，幫助員工打破“忙而難健康“的困局，激發(fā)運(yùn)動(dòng)熱情、培養(yǎng)健康習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)體態(tài)優(yōu)化與能量煥新，同時(shí)增強(qiáng)企業(yè)活力，讓健康管理成為企業(yè)文化的重要底色。

Let's go

基礎(chǔ)類打卡

有氧運(yùn)動(dòng)：快走、跑步、跳繩、騎行

運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目分鐘：籃球、羽毛球、足球等

健身項(xiàng)目：?jiǎn)♀徲怖?、俯臥撐、卷腹、

柔韌性運(yùn)動(dòng)：瑜伽、太極拳、八段錦

飲水量：記錄每日足夠的飲水量

健康餐：滿足健康餐要求

例：3拳蔬菜/雜糧、2拳蛋白質(zhì)、1拳主食（粗糧優(yōu)先）

Let's go

體重管理成果

記錄規(guī)則

基礎(chǔ)類打卡通過(guò)任意運(yùn)動(dòng)APP/微信步數(shù)/如運(yùn)動(dòng)手環(huán)等數(shù)據(jù)記錄/運(yùn)動(dòng)瞬間照相，使用帶有時(shí)間水印的相機(jī)進(jìn)行記錄。體重成果以前后變化圖片為準(zhǔn)。

*以上兩類活動(dòng)需大家記錄收集好相關(guān)圖片，

每月度1-5日將上月所有活動(dòng)記錄整合發(fā)送至郵箱：yeyingjie@shwpg.com

月初發(fā)動(dòng)每月活動(dòng)動(dòng)員的同時(shí)會(huì)進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)公布。