一般情況下，面條不是減肥，也不是增肥，但是要控制攝入量，以免引起胃腸道不適。

面條主要由面粉制作而成，吃了以后可以增加飽腹感。吃面條后并不能夠促進(jìn)體內(nèi)的脂肪燃燒，也無(wú)法消耗過(guò)多的熱量，所以不能夠達(dá)到減肥的目的。由于該食物中的熱量比較低，適量吃也不會(huì)導(dǎo)致熱量在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，因此不會(huì)造成身體過(guò)度肥胖。

如果對(duì)自己的身材不滿意，需要采取科學(xué)合理的方法，不可以輕信沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的偏方，也不可以擅自使用小妙招，以免對(duì)身體健康造成不必要的影響。若是身體偏瘦或者偏胖，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下完善相關(guān)檢查，醫(yī)生會(huì)根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況推薦合適的方法改善。

生活中需要保持合理的飲食習(xí)慣，一日三餐合理安排，也要注意食物的多樣化，避免暴飲暴食或者過(guò)度節(jié)食。同時(shí)還要堅(jiān)持進(jìn)行一些體育鍛煉，比如跑步、打籃球、騎自行車等，通過(guò)運(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以促進(jìn)脂肪燃燒。

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