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【步驟圖】夏天就好這一口蜜桃啵啵燕麥杯

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月23日 04:20

夏天就好這一口蜜桃啵啵燕麥杯|減脂掉秤小幫手|一杯巨滿足??

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作者： 一顆魚蛋吖

一顆魚蛋吖 不開火隔夜燕麥來一杯~ 夏日冰冰涼涼~就好這一口！ 膳食纖維滿滿~一杯就能頂飽一早上呀！ 低卡無腹擔(dān)！燕麥絕對(duì)是減脂期的優(yōu)質(zhì)碳水！減脂的好幫手！

用料

蜜桃 1只 燕麥片 30克 白涼粉(做蜜桃凍) 20克 代糖(做蜜桃凍時(shí)加入) 15克左右 牛奶/豆?jié){ 50毫升

夏天就好這一口蜜桃啵啵燕麥杯|減脂掉秤小幫手|一杯巨滿足??的做法步驟

步驟 1

純奶手撕吐司的做法 步驟1

燕麥片+牛奶攪拌均勻放置隔夜后取出，放在杯子里打底

步驟 2

純奶手撕吐司的做法 步驟1

桃子皮+代糖+500ml水煮出顏色后加入白涼粉，冰箱冷藏后切塊

步驟 3

純奶手撕吐司的做法 步驟1

第二層加入蜜桃凍

步驟 4

純奶手撕吐司的做法 步驟1

蜜桃切成小塊，擺在最上面

步驟 5

純奶手撕吐司的做法 步驟1

上面撒點(diǎn)椰蓉，點(diǎn)綴薄荷裝飾一下

步驟 6

純奶手撕吐司的做法 步驟1

攪一攪就可以開動(dòng)啦！！一杯滿足！

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2022-08-10 11:56:49

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