減脂期廚房必備好物推薦，懶人也能變大廚！
最近入手了不少減脂期的好物，廚房小白也能輕松做出美味的減脂餐，趕緊來(lái)分享一下我的寶藏吧！

??1. 笑廚番茄醬
這款番茄醬真的是減脂期的神器！配料表上清清楚楚寫(xiě)著只有番茄，不含糖和鹽。剛買(mǎi)回來(lái)的時(shí)候，我試著空口吃、泡水、抹吐司，結(jié)果都不太好吃。后來(lái)我試著用它煮面，才發(fā)現(xiàn)它簡(jiǎn)直是美味極了！面條裹著濃郁的番茄濃湯，感覺(jué)瞬間變成了大廚，湯底都喝得干干凈凈，而且完全沒(méi)有負(fù)擔(dān)。

??2. 黑椒雞排
自從開(kāi)始減脂，我每頓飯都盡量保證有足夠的瘦肉攝入，保持肌肉含量?？墒巧习嘧鍟r(shí)間有限，沒(méi)時(shí)間準(zhǔn)備各種復(fù)雜的肉。在某紅色軟件上看到圣農(nóng)雞排，平均一片不到4塊錢(qián)！某咚超市要12塊呢！煎了一片，真的很多汁，而且分量很足，頂飽又便宜，強(qiáng)烈推薦！

??3. 藍(lán)胖子全脂奶粉
以前我對(duì)奶粉的印象是結(jié)塊、奶腥味重。但是藍(lán)胖子完全不會(huì)，幾乎不用攪拌就能沖開(kāi)，而且奶香味十足。我每天會(huì)喝牛奶加無(wú)糖咖啡，夏天用鮮奶，現(xiàn)在天氣冷了我就換成這個(gè)奶粉，2勺奶粉加1條咖啡剛剛好。

??4. 海鹽顆?；ㄉu
這款花生醬雖然包裝看起來(lái)有點(diǎn)土，但味道真的超級(jí)香！價(jià)格也很實(shí)惠，之前同樣價(jià)格只能買(mǎi)200克，現(xiàn)在能買(mǎi)350克了。只有海鹽和花生仁，優(yōu)質(zhì)脂肪沒(méi)得跑，早上抹吐司吃真的超級(jí)滿(mǎn)足。

??5. 糙米
減脂期我還是愛(ài)吃米飯，所以買(mǎi)了糙米和精米一比一混合，再泡半小時(shí)以上，煮出來(lái)的米飯香噴噴的。按平時(shí)飯量分裝好冷凍起來(lái)，一次一份超級(jí)方便。

這些好物不僅讓我在減脂期也能享受美食，還讓我在廚房里找到了樂(lè)趣。希望這些推薦能幫到大家，一起健康飲食吧！

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