什么話梅有營(yíng)養(yǎng)和功效 話梅營(yíng)養(yǎng)和功效有哪些

2024-12-26 12:30:45

1、話梅具有健胃、斂肺、溫脾、清血、強(qiáng)肝之功效。話梅常用于久嗽、瀉痢。一般人都可食用話梅。

2、生津開胃：話梅酸甜可口，可刺激味蕾，增加唾液和胃酸的分泌，能起到生津解乏、開胃消食的作用，食欲不振者或孕婦有孕吐反應(yīng)時(shí)都可食用話梅改善不適癥狀。

3、潤(rùn)腸通便：話梅中含有豐富的高纖維質(zhì)，是一種天然的軟便劑，每天十顆話梅就可起到潤(rùn)腸通便效果，便秘者可常吃話梅。

4、消腫止痛：話梅是由梅子制成的，梅子具有消腫止痛的作用，腹痛時(shí)可將話梅肉敷在肚臍上或用話梅煮水飲用，都能起到緩解作用。

5、降低膽固醇：話梅中不含膽固醇，油脂含量也較低，富含纖維質(zhì)、鈣、鉀、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可降低膽固醇。

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