骨盆的功能性瑜伽練習指南
書名:骨盆的功能性瑜伽練習指南
分類:瑜伽
作者:埃里克·富蘭克林,艾莉森·韋斯利
出版社:人民郵電出版社
出版日期:2020.10
新書簡介:
骨盆連接脊柱和下肢,是人體重要的身體部位,對于女性來說尤為如此。近年來,骨盆的健康越來越受到人們的重視。
本書是瑞士富蘭克林法研究所創(chuàng)始人、奧運冠軍培訓師埃里克·富蘭克林(Eric Franklin)與富蘭克林法認證講師艾莉森·韋斯利(Alison Wesley)傾心創(chuàng)作,是作者在近40年舞蹈與瑜伽教學生涯中總結出的骨盆練習精華。本書的第一章掃清了讀者對于骨盆生物力學的錯誤認識,使用科學詢證法清晰展示了骨盆的運動原理。在第2章,作者結合動作、意向和方式,通過66張人體解剖彩圖向讀者展示了如何在26個骨盆的功能性瑜伽練習中實踐這些原理知識。
無論你是一名舞者、瑜伽練習者,還是演員或運動員,這本書都能夠幫助你識別并糾正錯誤的骨盆運動,有效提升骨盆的功能性,在充分享受瑜伽的同時遠離損傷。對于瑜伽教練、理療師來說,使用本書提供的意向、暗示等方法可以讓你的客戶在課堂上更加準確地理解動作。
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網址: 骨盆的功能性瑜伽練習指南 http://m.u1s5d6.cn/newsview1308376.html
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