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骨盆的功能性瑜伽練習指南

來源：泰然健康網時間：2025年05月22日 10:32

書名：骨盆的功能性瑜伽練習指南

分類：瑜伽

作者：埃里克·富蘭克林,艾莉森·韋斯利

出版社：人民郵電出版社

出版日期：2020.10

新書簡介：

骨盆連接脊柱和下肢，是人體重要的身體部位，對于女性來說尤為如此。近年來，骨盆的健康越來越受到人們的重視。

本書是瑞士富蘭克林法研究所創(chuàng)始人、奧運冠軍培訓師埃里克·富蘭克林（Eric Franklin）與富蘭克林法認證講師艾莉森·韋斯利（Alison Wesley）傾心創(chuàng)作，是作者在近40年舞蹈與瑜伽教學生涯中總結出的骨盆練習精華。本書的第一章掃清了讀者對于骨盆生物力學的錯誤認識，使用科學詢證法清晰展示了骨盆的運動原理。在第2章，作者結合動作、意向和方式，通過66張人體解剖彩圖向讀者展示了如何在26個骨盆的功能性瑜伽練習中實踐這些原理知識。

無論你是一名舞者、瑜伽練習者，還是演員或運動員，這本書都能夠幫助你識別并糾正錯誤的骨盆運動，有效提升骨盆的功能性，在充分享受瑜伽的同時遠離損傷。對于瑜伽教練、理療師來說，使用本書提供的意向、暗示等方法可以讓你的客戶在課堂上更加準確地理解動作。

網址: 骨盆的功能性瑜伽練習指南 http://m.u1s5d6.cn/newsview1308376.html