央視力薦：健康作息時(shí)間表，懶人必備！
你知道嗎？一個(gè)好的生物鐘對(duì)我們的健康至關(guān)重要！如果生物鐘紊亂，或者生活方式與身體內(nèi)部對(duì)抗，我們患上各種疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大增加????

如果你在這個(gè)假期想要變漂亮、變自律，一份健康的作息時(shí)間表是必不可少的?

保持規(guī)律的作息，戒掉無效的熬夜，愛惜我們的身體。根據(jù)這份作息時(shí)間表調(diào)整作息，讓身體有個(gè)好狀態(tài)，遠(yuǎn)離焦慮和擺爛的人生

為大家整理了一份公認(rèn)的健康作息時(shí)間表，趕緊收藏起來，跟著行動(dòng)調(diào)整吧！

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