央視力薦：健康作息時間表，懶人必備！
你知道嗎？一個好的生物鐘對我們的健康至關重要！如果生物鐘紊亂，或者生活方式與身體內部對抗，我們患上各種疾病的風險會大大增加????

如果你在這個假期想要變漂亮、變自律，一份健康的作息時間表是必不可少的?

保持規(guī)律的作息，戒掉無效的熬夜，愛惜我們的身體。根據這份作息時間表調整作息，讓身體有個好狀態(tài)，遠離焦慮和擺爛的人生

為大家整理了一份公認的健康作息時間表，趕緊收藏起來，跟著行動調整吧！

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