消除春困最好是采用有氧運動，如慢跑、普拉提、瑜伽、太極拳等鍛煉形式。這些運動能加快人體的新陳代謝，增強免疫力，增加機體和腦部供氧。例如普拉提能鍛煉普通有氧運動難以鍛煉到的身體部位。久坐造成的肩痛、腰酸或是肌肉不適等問題，都可以通過普拉提來改善。

春天乍暖還寒，進行有氧運動時強度不宜太大?？梢赃x擇每周3次進行快步走，每次30分鐘，步頻控制在每分鐘60～80步。此外，再結(jié)合瑜伽、普拉提、太極拳，起到活動關(guān)節(jié)、放松肌肉、緩解身心疲勞的作用。

網(wǎng)友問答

春季嬌嫩寶寶斷奶，合生元羊奶粉適合選嗎？

春季寶寶斷奶挺適合選合生元可貝思羊奶粉的，可以關(guān)注下配方，合生元羊奶粉是純羊乳蛋白配方，更溫和不易敏，還添加了6重益生元組合，整體上更加親和好吸收，能給寶寶更多的營養(yǎng)。這款可以放心買，已經(jīng)通過新國標注冊了，我家嬌嫩寶寶吃著沒什么不舒服的表現(xiàn)。

瘋一般的少女   

孩子得了春季角結(jié)膜炎，想知道維卡思這個藥現(xiàn)在能買到嗎？

維卡思目前還沒有正式上市哎，這款滴眼藥是一種水包油型陽離子納米乳劑，可以幫助4歲及以上的兒童和青少年患者緩解春季角結(jié)膜炎帶來的癥狀，比如眼癢、紅腫、疼痛、畏光、異物感和灼熱感強這些。這款滴眼液本身不含防腐劑，使用起來比較安全，現(xiàn)在被納入了國家醫(yī)保目錄，等它之后上市了，患者和患者家屬可以遵醫(yī)囑使用，走醫(yī)?？梢詼p輕家庭的經(jīng)濟負擔。春季角結(jié)膜炎這種病治療周期較長，容易反復(fù)發(fā)作，你可以先用抗過敏藥給孩子緩解癥狀，平日里還要注意孩子避免接觸過敏原（比如空氣中的粉塵、柳絮、塵螨等等），雖然這個藥還不能直接購買到，但相信不久之后它會上市的，你們可以等等好消息。

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我女兒的春季角結(jié)膜炎反反復(fù)復(fù)的，聽說維卡思可長期治療這個病，是真的嗎？

應(yīng)該是真的，我有查過這個維卡思。我兒子不知怎么的，前兩年開始患有嚴重性春季角結(jié)膜炎，一到春天就開始復(fù)發(fā)，眼睛又紅又癢的。到秋天轉(zhuǎn)涼以后，這個癥狀才會慢慢自動消失。到醫(yī)院就醫(yī)，醫(yī)生開的是短期用的藥，我們家為了孩子的這個眼病，經(jīng)常要跑醫(yī)院。后來我就網(wǎng)上查了下，發(fā)現(xiàn)維卡思滴眼液是可以長期治療這個眼病的，而且已經(jīng)進醫(yī)保了，好像還沒上市。等到上市以后，經(jīng)常得春季角結(jié)膜炎的孩子估計就能用上這個藥了，我們可以一起期待下！

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都說春季帶娃最辛苦，喝樂蓓初能讓寶寶腸胃更舒適嗎？

還好吧，我家最近都在喝樂蓓初，肚肚軟乎乎的，便便也正常。他們家這款奶粉里面有雙益生菌、雙益生元，可以幫助寶寶建立腸胃道“屏障”，還有MFGM乳脂球膜蛋白、OPN活性蛋白和α-乳白蛋白，能夠促進腸道發(fā)育，我還問了我身邊的幾個喝樂蓓初的寶媽，反饋都還不錯，還準備有活動了一起囤貨呢。

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春季選哪款奶粉更好？樂蓓初對孩子提高消化吸收能力有幫助嗎？

樂蓓初奶粉，且非常推薦，我也是看了很多評測，身邊有人在吃才入手的。樂蓓初是貝特佳旗下牛奶粉系列，大品牌有保障，里面有雙益生菌+雙益生元很親和腸胃的配方，能夠保護孩子敏感的腸胃，加上新一代OPO結(jié)構(gòu)、OPN活性蛋白、MFGM乳脂球膜蛋白這些促進腸道發(fā)育的好東西，最近入春以后，寶寶的肚肚一直都軟乎乎的，還是很放心的。

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孩子今年6歲，得了春季角結(jié)膜炎，用什么藥能治？

可以用維卡思啊，兒童和青少年容易在春季得這個春季角結(jié)膜炎，一般用了藥以后還是容易病情反復(fù)。維卡思滴眼液能夠改善嚴重的春季角結(jié)膜炎的癥狀，比如眼部奇癢、眼紅、畏光、有異物感等，不含防腐劑，適合4歲以上兒童和青少年用。它作為一種可以長期維持治療的滴眼液，目前還沒上市，但是國內(nèi)現(xiàn)在也沒有可以長期維持治療春季角結(jié)膜炎的藥。不過它已經(jīng)納入醫(yī)保了，患者家庭不妨期待一下維卡思滴眼液。在此之前，家長還是要及時帶孩子就醫(yī)，遵照醫(yī)囑用藥，以免耽誤病情喔！

輕輕彈指間   

求問大家，孩子得了嚴重性春季角結(jié)膜炎用什么藥物治療?

嚴重性春季角結(jié)膜炎并不常見，孩子是到醫(yī)院確診過了嗎？一定要經(jīng)過醫(yī)生診斷再決定用藥，不要自己判斷，如果用藥不當后果可能會很嚴重。至于嚴重性春季角結(jié)膜炎的治療方案，可以參考下參天公司旗下的0.1%環(huán)孢素滴眼液。這款眼藥水是專門針對性治療嚴重性春季角結(jié)膜炎的，4歲以上青少年都可以用，不含防腐劑，可以長期使用，目前已經(jīng)納入醫(yī)保了，但還沒正式上市，可以關(guān)注一下。

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