零食熱量揭秘，哪款更低？
這次我們來聊聊幾種熱門零食的熱量情況，包括宜蓮居椰絲球、柏曼滋綠豆糕、芭米奶蓋沙琪瑪和芭米牛軋奶芙。讓我們一起來看看這些美味背后的熱量真相吧！

1?? 宜蓮居椰絲球
重量：31g/包
熱量：134kcal
參考值：446kcal/100g
黃燈食物：適量享用
? 谷薯雜豆、水果、低鈉
? 低纖維、脂肪偏高

2?? 柏曼滋綠豆糕
重量：49g/包
熱量：153kcal
參考值：339kcal/100g
黃燈食物：適量享用
? 零食、糖果糕點(diǎn)

3?? 芭米奶蓋沙琪瑪
重量：38g/包
熱量：176kcal
參考值：502kcal/100g
紅燈食物：盡量避免

4?? 芭米牛軋奶芙
重量：36g/包
熱量：157kcal
參考值：436kcal/100g
紅燈食物：適量享用
? 零食、糖果糕點(diǎn)

通過這些數(shù)據(jù)，我們可以看到不同零食的熱量差異較大，選擇時(shí)可以根據(jù)自己的需求和熱量攝入來合理安排。記得，健康飲食的關(guān)鍵在于平衡和適量哦！

2025-02-14 15:00

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