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零食熱量揭秘,哪款更低?

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年05月21日 23:04

零食熱量揭秘,哪款更低?
這次我們來聊聊幾種熱門零食的熱量情況,包括宜蓮居椰絲球、柏曼滋綠豆糕、芭米奶蓋沙琪瑪和芭米牛軋奶芙。讓我們一起來看看這些美味背后的熱量真相吧!

1?? 宜蓮居椰絲球
重量:31g/包
熱量:134kcal
參考值:446kcal/100g
黃燈食物:適量享用
? 谷薯雜豆、水果、低鈉
? 低纖維、脂肪偏高

2?? 柏曼滋綠豆糕
重量:49g/包
熱量:153kcal
參考值:339kcal/100g
黃燈食物:適量享用
? 零食、糖果糕點(diǎn)

3?? 芭米奶蓋沙琪瑪
重量:38g/包
熱量:176kcal
參考值:502kcal/100g
紅燈食物:盡量避免

4?? 芭米牛軋奶芙
重量:36g/包
熱量:157kcal
參考值:436kcal/100g
紅燈食物:適量享用
? 零食、糖果糕點(diǎn)

通過這些數(shù)據(jù),我們可以看到不同零食的熱量差異較大,選擇時(shí)可以根據(jù)自己的需求和熱量攝入來合理安排。記得,健康飲食的關(guān)鍵在于平衡和適量哦!

2025-02-14 15:00

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