話梅含鹽量驚人，零食選擇需謹(jǐn)慎！
最近發(fā)現(xiàn)了一款自以為很健康的話梅，結(jié)果一查營養(yǎng)成分表，驚呆了！這甜甜的話梅含鹽量竟然高得離譜，直接超過了每天鹽攝入量的標(biāo)準(zhǔn)。想象一下，如果你把它當(dāng)成磨牙零食，第二天臉腫得像個大包子，真是得不償失?。?p> 那么，如何選擇健康的零食呢？其實(shí)很簡單，看營養(yǎng)成分表就行了。每100克或100毫升食物中，鈉含量低于120毫克的才是低鈉食物。記住這一點(diǎn)，選零食就不會再踩雷啦！

所以，下次選零食的時候，記得多看看營養(yǎng)成分表，別被那些看似健康的食物騙了哦！

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