減肥營(yíng)避坑指南,21天逆襲蛻變
減肥營(yíng)避坑指南,21天逆襲蛻變!
很多人對(duì)減肥訓(xùn)練營(yíng)可能不太了解,今天作為一個(gè)減肥多年的“過(guò)來(lái)人”,我想分享一些經(jīng)驗(yàn),希望能幫到大家。記住,減肥這事兒,別盲目跟風(fēng),先看看自己適不適合。
你適合參加封閉式減肥營(yíng)嗎?
封閉式減肥營(yíng),顧名思義,就是要在一段時(shí)間內(nèi)(至少21天)集中訓(xùn)練。這就意味著你需要有相對(duì)自由的時(shí)間。經(jīng)濟(jì)預(yù)算也是個(gè)問(wèn)題,按行業(yè)均價(jià)算,一期營(yíng)期的費(fèi)用大概在3000元左右。所以,先問(wèn)問(wèn)自己,時(shí)間和錢(qián)都準(zhǔn)備好了嗎?如果都OK,那可以考慮一下;如果不行,健身房也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
減肥營(yíng)是怎么幫你減肥的???♀?
克服懶惰:懶惰是人的天性,但減肥這事兒不能懶。在減肥營(yíng)里,有教練帶領(lǐng)和督促,每天都稱(chēng)重記錄,這比你一個(gè)人瞎練強(qiáng)多了。
封閉式環(huán)境:大部分營(yíng)地都選在郊區(qū),想吃個(gè)外賣(mài)或者燒烤?別想了,根本不可能。
養(yǎng)成好習(xí)慣:每天基本都是早睡早起,21天幫你形成一個(gè)習(xí)慣。
氛圍好:身邊都是和你差不多的小伙伴,大家一起做一件事,總比一個(gè)人堅(jiān)持容易得多。大家的目標(biāo)都很一致,就是快速減肥,這也比在健身房自己運(yùn)動(dòng)更有動(dòng)力。
總結(jié)一下
減肥訓(xùn)練營(yíng)有它的優(yōu)勢(shì),比如有人督促、氛圍好等等,但也有些需要注意的地方,比如時(shí)間和金錢(qián)的投入。如果你覺(jué)得自己適合,并且預(yù)算充足,可以考慮一下;如果不行,健身房也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。減肥這事兒,關(guān)鍵還是要找到適合自己的方式,別盲目跟風(fēng)。
希望這些經(jīng)驗(yàn)?zāi)軒偷侥銈?,祝大家都能找到適合自己的減肥方法,早日達(dá)成目標(biāo)!
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