時尚女模特，為保持身形，飲食運動兩不誤

眾所周知，一般模特的身材普遍是挺好的，他們往往為了保持良好的身材曲線，在飲食方面是相當?shù)淖⒁?，一些高油脂高熱量的食物是盡量不吃就不吃。

更有甚者，他們每天吃少量的食物，而且一般烹飪方法都是水煮為主，一般都是清淡飲食，很少放鹽放油。這對一些吃貨朋友們來講，簡直是一種磨難，這樣的食物根本無法下口。

所以說愛美是需要付出代價的，今天我們就來介紹一位來自于韓國的時尚女模特，她就是為了保持自己的好身材，為了保持身形，在飲食方面相當嚴格，同樣的運動也是落不下，飲食運動兩不誤。

俗話說好的身材，憑借的是“三分練，七分吃“，除了要注意日常飲食，管住自己的嘴之外，更大的程度上也需要保持自己的運動習慣。

這名女模特已經(jīng)30歲了，隨著年齡的增長，皮膚狀態(tài)會隨著年齡的增加而發(fā)生逐漸改變，體重也是如此，近幾年來有了逐漸發(fā)福的跡象。

因此為了保持恢復自己以前的身形，她為自己制定了比較嚴苛的減肥計劃，而且也會經(jīng)常在網(wǎng)上分享自己的健身歷程。

在自己的減肥食譜當中，她很少吃一些高油脂高熱量的食物，有的時候為了解解饞，偶爾給自己放一個假，是一頓漢堡或者是吃一點甜品，這對她來講是一種美的享受，但是這樣的生活并非每天都是如此。

除了飲食方面如此嚴格之外，她還經(jīng)常會堅持運動，瑜伽練習是她最喜歡的運動方式，當然她每天還會堅持跑步。

她為自己制定比較嚴格的減肥計劃，她每天依靠自己的意志力來實現(xiàn)自己的減肥目標。如今她的身材逐漸恢復到以前的狀態(tài)，甚至是比之前更顯得玲瓏有致，這表明她的辛苦沒有白付出，汗水沒有白流。

任何付出都會有回報，如果你肯自己下定決心，如果你肯管住自己的嘴，如果你每天愿意拿出一定的時間堅持鍛煉，你會發(fā)現(xiàn)原來健身擁有好的身材是如此的簡單，相比較其他的減肥健身方式，更能夠?qū)ι眢w有一個能夠收獲成效。

這位時尚女模特，也建議很多女性朋友們一定要制定一份嚴格的飲食計劃，不能想吃什么就吃什么，夏天天氣炎熱，在冷飲方面或者是冰淇淋方面都應該少吃，這些都是高熱量的食物，對減肥沒有幫助。

不僅如此，女性朋友在夏天吃過多的冰冷食物，或者是喝過多的冷飲，都會對身體造成不良的影響，嚴重的情況下很可能會導致宮寒。

因此，為了自己的身體健康考慮，不妨夏天不要再吃一些冰淇淋喝一些冷飲了。如果你本人有更好的減肥健身方式，歡迎在評論里面去留言。

（圖片來源于網(wǎng)絡，侵刪

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