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4款減脂茶,年后刮油解膩,瘦下來后太自信了!

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年05月21日 17:16

你是否為年夜飯吃多了大魚大肉,腰腹肉肉負(fù)擔(dān)重重而苦惱?是否為那句“每逢佳節(jié)胖三斤”的調(diào)侃之語而憂慮?

別怕,中醫(yī)告訴我們,減肥其實(shí)并不難,只需通過飲用幾款簡單的減脂茶,就能讓你輕松瘦身,過年期間也能保持好身材!

今天美美跟大家分享4款刮油解膩瘦瘦茶,讓腸胃輕松 “減負(fù)”,和油膩說拜拜!

一、大肚腩拜拜茶(荷葉陳皮茶)

荷葉可以幫助身體排出多余油脂,山楂、陳皮能夠幫助身體清理腸道垃圾。

食材:荷葉5g、陳皮8g、山楂10g、檸檬2片

做法:所有食材放入養(yǎng)生壺,加水1000ml,煮茶模式煮15分鐘左右即可飲用。

適合:肚子有贅肉,愛吃油膩食物的人可以喝。

注意:胃不好、平時(shí)胃酸過多的人不宜過多飲用。

二、內(nèi)臟減脂茶(菊花山楂茶)

決明子潤腸通便,有助于腸道清除垃圾,山楂消食健脾,菊花清心!

食材:玫瑰5-6顆、山楂8g、決明子10g、菊花5g

做法:山楂、決明子、菊花放入養(yǎng)生壺加水煮開后,待水溫降到80度,加玫瑰花燜泡幾分鐘即可飲用。

適合:油膩大餐后飲用。

注意:決明子、菊花性寒涼,不適合脾胃虛寒者。

三、小腹瘦身茶(山楂陳皮茶)

山楂消食降脂,陳皮健脾,玫瑰花促進(jìn)新陳代謝,可以幫助消化,清腸道積氣解油膩,減脂降脂。

食材:山楂10g、陳皮8g、玫瑰5-6顆

做法:山楂和陳皮放入養(yǎng)生壺加水煮開后,待水溫降至80度,加入玫瑰花燜泡幾分鐘即可飲用。

適合:喜歡喝冷飲、吃夜宵,肚子有贅肉的人群飲用。

四、祛濕瘦身茶(山楂檸檬茶)

山楂和檸檬有助于促進(jìn)脂肪分解,降低血脂;茯苓對于脾虛濕盛引起的水腫等癥狀有緩解作用。

食材:山楂3g、茯苓5g、甘草3g、檸檬1片

做法:所有食材放入養(yǎng)生壺,加水1000ml,煮茶模式煮15分鐘左右即可飲用。

適合:濕氣重、氣虛脾弱、代謝低下,喜歡重口味飲食,下肢浮腫的人群飲用。

注意:脾胃虛寒、胃酸過多者應(yīng)少飲。

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