清華新聞網(wǎng)12月29日電 為提升新冠疫情背景下學(xué)生的心理適應(yīng)能力、身心健康水平與社會責(zé)任意識，清華大學(xué)學(xué)生心理發(fā)展指導(dǎo)中心以“發(fā)現(xiàn)心，感受愛”為主題舉辦“9·28心理健康節(jié)”系列活動。自今年9月以來，中心精心策劃開展了22類、70余場心理健康教育科普活動，吸引了全校2萬余名師生的積極參與，惠及社會面82萬余人。

開展“傾聽‘心’講堂：清心名家講壇”，科普知識，提升認(rèn)知。心理健康節(jié)成功舉辦了5場“清心名家講壇”講座，涵蓋了壓力調(diào)節(jié)、親密關(guān)系、自我成長、疫情情緒管理等多方面主題，上千人次師生線上參與講座，網(wǎng)絡(luò)直播單場播放量達(dá)到53.7萬。

“清心名家講壇”線上講座

開展“尋找‘心’軌跡：愛心校園跑”，強健身心，傳遞活力。將心理健康教育與體育鍛煉活動相結(jié)合，積極響應(yīng)“無體育，不清華”的口號，鼓勵同學(xué)們在校園中通過運動激發(fā)創(chuàng)新意識、提升身心健康水平。工程物理系等多個院系組織同學(xué)集體參與，以身帶心、以心促身，傳遞陽光活力的校園氛圍。

“愛心校園跑”部分運動軌跡

開展“打卡‘心’美好：小確幸打卡”，記錄美好，積極心態(tài)。心理健康節(jié)通過開展打卡活動，鼓勵同學(xué)們持續(xù)尋找小確幸，提升感知美好生活與社會支持的能力。共有約200名師生在網(wǎng)絡(luò)平臺參與打卡，使用影像與文字積極分享生活的美好瞬間，激發(fā)內(nèi)在生命活力。

部分同學(xué)的小確幸打卡

開展“感受‘心’祝福：溫暖賀卡鼓勵”，傳遞溫暖，貼心鼓勵。心理健康節(jié)廣泛征集對同學(xué)們影響深遠(yuǎn)的心理學(xué)短句，共收集到100余條溫暖投稿，促進(jìn)同學(xué)們對積極自我的發(fā)現(xiàn)和探索。

開展“清心伙伴”培訓(xùn)，提升技巧，鍛煉能力?！扒逍幕锇椤睂W(xué)員順利開展初階和進(jìn)階培訓(xùn)，內(nèi)容涉及朋輩間助人、自助方法等諸多常見心理助人技巧，涵蓋了疫情下的情緒困擾、青春期的挑戰(zhàn)與危機、人際關(guān)系以及學(xué)業(yè)壓力等相關(guān)話題。

親密關(guān)系咨詢能力培訓(xùn)

開展心理支持分隊建設(shè)，守望相助，共同成長。五支心理支持分隊為同學(xué)們提供陪伴與支持，在日常點滴中關(guān)愛同學(xué)們的身心健康，累計服務(wù)在校同學(xué)2693人次。

開展院系心理支持計劃，專項定制，百花齊放。學(xué)生心理發(fā)展指導(dǎo)中心開展清華大學(xué)院（系）心理健康活動支持計劃，持續(xù)鼓勵院（系）心理健康教育宣傳和活動的定制化、個性化、豐富化。共有12個院（系）申報項目成功立項，包括心理嘉年華活動、知識學(xué)習(xí)、音媒分享、交流溝通等多種形式。

工程物理系“核你同心”嘉年華

心理健康節(jié)期間還同時開展了累計40余場團體心理輔導(dǎo)、研究生朋輩訓(xùn)練營、身心提升體驗營、輔導(dǎo)員早午餐會等活動，從疑難解答、能力提升、心理疏導(dǎo)、身心強健等多個維度豐富了校園心理健康教育資源，營造了健康向上的校園心理環(huán)境。

供稿：學(xué)生心理發(fā)展指導(dǎo)中心

編輯：李華山

審核：郭玲

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