核心提示：盡管網(wǎng)上很多文章說黑巧克力能減肥，但是事實(shí)上，無論是哪種巧克力，熱量都是很高的，吃多了必胖無疑。盡量選擇純度在70％以上的黑巧克力吧，肥胖表上標(biāo)注原材料為可可脂的黑巧克力！

　　問：哪種巧克力吃不胖

　　巧克力是要選哪種才不易吃胖？ 代可可脂和可可脂有什么區(qū)別？

　　答：

　　盡管網(wǎng)上很多文章說黑巧克力能減肥，但是事實(shí)上，無論是哪種巧克力，熱量都是很高的，吃多了必胖無疑。

　　即使你買可可含量達(dá)到99%的無糖巧克力（相信我，這一款苦的難以下咽，你會(huì)絕對(duì)不想吃第二口），你也會(huì)發(fā)現(xiàn)，熱量在每100g有450 - 550大卡，是生菜的15倍，是米飯的5倍。所以正在減重的人，建議少吃巧克力。

　　但是非常愛吃甜食，不吃會(huì)shi怎么辦？

　　盡量選擇純度在70%以上的黑巧克力吧，肥胖表上標(biāo)注原材料為可可脂的黑巧克力！

　　每天控制在兩小塊，為了防止食欲失控，不要在家里囤貨，現(xiàn)買現(xiàn)吃最好。

　　另外有研究表明，經(jīng)期前三天，每天吃點(diǎn)黑巧克力，不僅可以舒緩情緒，滿足對(duì)甜食的欲望，還能幫助減肥。

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