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哪種巧克力吃了不會(huì)發(fā)胖

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年05月21日 09:46

核心提示:盡管網(wǎng)上很多文章說黑巧克力能減肥,但是事實(shí)上,無論是哪種巧克力,熱量都是很高的,吃多了必胖無疑。盡量選擇純度在70%以上的黑巧克力吧,肥胖表上標(biāo)注原材料為可可脂的黑巧克力!

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  問:哪種巧克力吃不胖

  巧克力是要選哪種才不易吃胖? 代可可脂和可可脂有什么區(qū)別?

  答:

  盡管網(wǎng)上很多文章說黑巧克力能減肥,但是事實(shí)上,無論是哪種巧克力,熱量都是很高的,吃多了必胖無疑。

  即使你買可可含量達(dá)到99%的無糖巧克力(相信我,這一款苦的難以下咽,你會(huì)絕對(duì)不想吃第二口),你也會(huì)發(fā)現(xiàn),熱量在每100g有450 - 550大卡,是生菜的15倍,是米飯的5倍。所以正在減重的人,建議少吃巧克力。

  但是非常愛吃甜食,不吃會(huì)shi怎么辦?

  盡量選擇純度在70%以上的黑巧克力吧,肥胖表上標(biāo)注原材料為可可脂的黑巧克力!

  每天控制在兩小塊,為了防止食欲失控,不要在家里囤貨,現(xiàn)買現(xiàn)吃最好。

  另外有研究表明,經(jīng)期前三天,每天吃點(diǎn)黑巧克力,不僅可以舒緩情緒,滿足對(duì)甜食的欲望,還能幫助減肥。

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