女性健康：吃巧克力的五大好處

黑巧克力的主要成分是可可粉，而可可粉里所富含的可可堿和其它黃酮類(lèi)成分將可可轉(zhuǎn)化為對(duì)疾病非常有作用的黃酮類(lèi)化合物。因此，女性吃巧克力對(duì)健康有很多好處，這就來(lái)一起看看有哪些好處？

女性健康：吃巧克力的五大好處

一、對(duì)心臟健康有益

有研究表明，每天吃一小片這美味可口的黑巧克力，可以讓您的心臟和心血管系統(tǒng)保持良好的秩序。同時(shí)，黑巧克力還可以幫助降低血壓，以及降低膽固醇水平**。

女性健康：吃巧克力的五大好處

二、預(yù)防糖尿病

同樣，一項(xiàng)研究顯示，那些參與調(diào)查每天吃一小片黑巧克力的人，其胰島素抵抗已經(jīng)大幅下降。黑巧克力類(lèi)黃酮增加了一氧化氮的產(chǎn)生，以幫助控制住參與者對(duì)胰島素的敏感性。因此，吃巧克力可以預(yù)防糖尿??！

女性健康：吃巧克力的五大好處

三、減肥

吃巧克力可以起到減肥的作用，其道理在于巧克力能量很高，這可以增加飽腹感，因此相對(duì)地會(huì)降低你對(duì)美味的渴望。其它一些高能量以及垃圾食品的攝入少了，體重自然也容易控制住。

女性健康：吃巧克力的五大好處

四、防曬

一些研究人員猜想并且**看巧克力中的黃烷醇是不是可以保護(hù)皮膚免受太陽(yáng)光的曬傷。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，三個(gè)月后，吃巧克力的人比沒(méi)有吃的人皮膚曬紅時(shí)間多二倍有余。因此，吃巧克力確實(shí)能夠防曬哦！

女性健康：吃巧克力的五大好處

五、緩解咳嗽

研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，巧克力中可可堿可以像**一樣起到止咳的作用。不同的是，可可堿成分止咳過(guò)程中還不會(huì)使您覺(jué)得很困很困，很偉大的一種治療咳嗽的方式。

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