飲食記錄節(jié)后瘦腰計(jì)劃啟動(dòng)
嘿，姐妹們，來打卡我的飲食記錄啦！從國(guó)慶后我就沒再稱體重，但今天量了一下腰圍，47.2kg，感覺還是得加把勁兒。不過手確實(shí)不腫了，這感覺還挺奇妙的。

7號(hào)飲食：
早上：兩個(gè)煎雞蛋，煎得金黃流油，太香了！
中午：炒雞蛋吃了幾筷子，估計(jì)一個(gè)半吧，滿足！
晚上：蒸蛋三個(gè)，嫩滑可口，幸福感滿滿。
下午加餐：一小塊鹵牛肉，一包雞肉丸，解解饞。

8號(hào)飲食：
早上：生椰拿鐵，咖啡香混合著椰子的清甜，太絕了！
中午：吾島無糖酸奶420g，椰子水350ml，烏龍茶500ml?脫脂奶2500ml?一條抹茶粉，健康又美味。

9號(hào)飲食：
早上：吉野物語雞肉丸60g*2，口感Q彈，好吃！
中午：吉野物語牛肉切片60g*2，低脂火腿切片60g*1，雞肉丸60g*2，肉食愛好者的天堂！
下午兩點(diǎn)：雞肉丸60g*1，生可樂0卡500ml，雖然不愛喝可樂，但偶爾來一口，感覺能抑制食欲，心理作用也得算上！

節(jié)前節(jié)后，腰圍還沒下去，但感覺身體狀態(tài)還不錯(cuò)。飲食方面，我盡量保持低卡高蛋白，偶爾也會(huì)放縱一下，但總體來說還是挺自律的。不愛喝可樂的我，為了這心理安慰，也是拼了！

姐妹們，你們節(jié)后都怎么調(diào)整飲食的呀？快來評(píng)論區(qū)分享一下吧！咱們一起加油，爭(zhēng)取早日達(dá)到自己的目標(biāo)！

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