妊娠5月時(shí)，孕婦下腹部隆起已很顯眼了，腹部有下墜、松弛之感，飯后食物在胃里不易消化，可以每頓飯減少些數(shù)量，將1日3餐分為4餐、5餐，即少食多餐。要爭(zhēng)取吃些含鐵多的豬、牛、雞等的肝臟及海藻、綠色蔬菜，防止貧血癥的發(fā)生。

從這時(shí)起，做授乳的準(zhǔn)備，開始乳頭的保養(yǎng)。為了做到有備無(wú)患，這時(shí)可制定出必須的育兒用品和產(chǎn)婦用品的計(jì)劃，并開始一點(diǎn)點(diǎn)地做準(zhǔn)備。

這時(shí)期的胎動(dòng)情況彼此差別很大。早的從懷孕17周即可感覺到，晚的到20周才感覺到。所以即使在這個(gè)月仍未感覺到胎動(dòng)，也不必過(guò)分擔(dān)心。胎動(dòng)的強(qiáng)弱也各不相同。最初孕婦感到在肚臍下邊一帶腸子轉(zhuǎn)動(dòng)，好像是腹瀉時(shí)的感覺。初次懷孕的人往往不理會(huì)這就是胎動(dòng)。最初的胎動(dòng)不很活躍，不是每天都能感覺到。但是，隨著懷孕周數(shù)的增加，在一天里能感覺到數(shù)次，覺得好像是胎兒在肚子里伸胳膊、伸腿。胎動(dòng)也是了解胎兒發(fā)育狀況的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，因此要記錄首次胎動(dòng)的日期，在做產(chǎn)前檢查時(shí)，應(yīng)告訴醫(yī)生。如果每天持續(xù)的胎動(dòng)突然消失，并持續(xù)一、兩天，這就有可能是胎兒有了異常情況，應(yīng)立即去醫(yī)院檢查。

這段時(shí)期孕婦也要加強(qiáng)對(duì)乳房的保養(yǎng)，因?yàn)檫@時(shí)如果乳房保養(yǎng)不好，將不利于哺育時(shí)乳汁分泌，所以，要采取各種方法護(hù)理好乳房。

乳罩的選擇。懷孕以后，由于受到胎盤所分泌的大量雌激素和孕激素的作用，以及其他內(nèi)分泌激素的參與，乳房明顯增大、乳暈著色，出現(xiàn)皮脂腺增大隆起。這時(shí)孕婦應(yīng)選用大小適宜的乳罩，將大的乳房托起。乳罩的大小應(yīng)隨妊娠月份隨時(shí)更換、調(diào)整。有些孕婦嫌麻煩不愿更換乳罩，有的則擔(dān)心乳房太大影響美觀，而將大的乳房緊緊包裹在小的乳罩內(nèi)，甚至穿緊身內(nèi)衣束縛胸部。這樣乳房的血液供應(yīng)受到阻礙，宜導(dǎo)致乳房發(fā)育不良，乳汁分泌減少而產(chǎn)生少奶、缺奶。

也有些孕婦干脆不戴乳罩，任乳房自然懸垂，以為這樣便不會(huì)壓迫乳房，影響乳房的發(fā)育，其實(shí)這種觀念是不對(duì)的。如果失去了乳罩的固定和支持，那么增大的乳房就會(huì)順重力作用而向下垂墜。乳房上半部的腺體受到牽掛，發(fā)育不好；下半部則受壓而造成腺管扭曲，腺泡細(xì)小。乳房的懸垂還會(huì)引起淋巴和靜脈回流障礙，還可以致乳汁停滯。

乳罩的質(zhì)料以柔軟的棉布為好。化纖類乳罩雖然較美觀，但其脫落的纖維容易堵塞乳腺管，是導(dǎo)致現(xiàn)代婦女乳汁分泌不足的原因之一。另外也不要貼身穿睛綸衣、人造羊毛衫、毛絨衣、羽絨衣等。乳罩買來(lái)后要洗滌一遍再穿，平時(shí)也要勤洗勤換。洗滌乳罩時(shí)也不宜用洗衣機(jī)同其他衣物共同進(jìn)行，避免脫落的細(xì)小纖維粘附于乳罩上而使乳腺管堵塞。

乳房的護(hù)理。乳房是新生兒飲食之源。為了母親及嬰兒的健康，在懷孕期間就必須注意乳房衛(wèi)生。為了保護(hù)乳頭，在孕期尤其是后半期，要經(jīng)常用肥皂水擦洗乳頭，既保持了乳頭的清潔，又使乳頭變得堅(jiān)韌些。清潔后，最好在乳頭、乳暈上涂上一層油。

相關(guān)知識(shí)

懷孕五個(gè)月胎教重點(diǎn)
【懷孕幾個(gè)月胎教最好】胎教有什么好處
懷孕五個(gè)月胎教音樂推薦
情緒胎教的五個(gè)方法是什么
懷孕幾個(gè)月聽胎教
懷孕六個(gè)月胎教音樂
孕期應(yīng)將各種胎教綜合運(yùn)用
【什么時(shí)候開始胎教】胎教是什么
孕媽媽胎教的五個(gè)常用方法
懷孕五個(gè)月吃什么營(yíng)養(yǎng)品最好

網(wǎng)址: 懷孕第五個(gè)月的綜合保健胎教法是什么？ http://m.u1s5d6.cn/newsview129868.html