胎教是對(duì)胎兒的教育，是促進(jìn)孕婦與胎兒感情交流的一種方式，是通過一定的方法促進(jìn)胎兒的身心發(fā)育，使其更加健康地成長(zhǎng)，對(duì)胎兒智力的早期開發(fā)也有幫助。關(guān)于什么時(shí)候開始胎教這個(gè)問題，群眾說法不一。有人說是從胎動(dòng)就要胎教，有人說孕晚期胎教最好，那么，什么時(shí)候開始胎教最好呢?什么是飲食胎教法?怎么胎教呢?下面大家就跟隨小編一起來了解一下吧。

1最常用的兩種科學(xué)胎教法

　　一、“識(shí)字游戲”胎教法

　　教胎兒識(shí)字是一種行之有效的胎教方法。雖然這種方法至今仍沒有令人滿意的科學(xué)驗(yàn)證，但這種方法起碼對(duì)于集中孕婦注意力，使其通過眼、耳、口、手等器官的刺激，專注、認(rèn)真地觀察、講解和學(xué)習(xí)，對(duì)胎兒起到潛移默化的影響。

　　方法如下：首先，制作一些卡片，把數(shù)字和一些筆畫簡(jiǎn)單、容易記憶的字制成顏色鮮艷的卡片，卡片的底色與卡片上的字分別采用對(duì)比度鮮明的不同顏色，如黑和白，紅和綠等。總之，應(yīng)鮮明醒目，一目了然。其次，訓(xùn)練時(shí)母親應(yīng)全神貫注，兩眼平視卡片上的文字，一邊念，一邊用手沿著字的輪廓反復(fù)描畫。

　　二、“踢肚游戲”胎教法

　　踢肚游戲是在孕媽媽感覺到寶寶踢肚子時(shí)，輕輕拍打踢肚的部位，等待胎兒再踢。如果每次媽媽拍的部位都不同，寶寶回踢的位置也會(huì)隨之變化，這樣能訓(xùn)練寶寶的反應(yīng)能力，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)傳導(dǎo)通路的建立，并能增加寶寶的體質(zhì)。據(jù)調(diào)查，使用這種胎教方法生出的寶寶靈活性和語言能力都很強(qiáng)。但有過流產(chǎn)史的和早期宮縮的孕婦不宜使用，以免發(fā)生意外。

　　有很多孕媽會(huì)質(zhì)疑小編的說法，不是說電視胎教是最流行也是比較多見的胎教方法嗎?其實(shí)不然，盡管電視可以有聲音也可以有圖像，但是長(zhǎng)時(shí)間的坐在電視前面看電視，對(duì)孕婦以及胎兒的身體健康一點(diǎn)好處都沒有。因?yàn)殡娨暀C(jī)的顯像管會(huì)帶來一種高壓靜電，尤其是里面含有大量的正離子，一旦附著在孕媽的皮膚表面，很容易引起皮膚發(fā)炎的情況。因此，電視胎教是最不健康安全的胎教方法。

2什么是飲食胎教法

　　飲食胎教法指的是孕媽媽選擇強(qiáng)化腸胃功能的飲食進(jìn)補(bǔ)。葛根和雞肉對(duì)筋骨的形成很有幫助，在懷孕的第21~24周(第6個(gè)月)里，母體的“足陽明經(jīng)脈”控制著胎兒的生長(zhǎng)，這條經(jīng)脈所對(duì)應(yīng)的器官是胃。因此，如果能夠強(qiáng)化母體的腸胃功能，就可以促進(jìn)胎兒的筋骨形成和骨髓造血。

　　能夠強(qiáng)化腸胃功能的事物有：葛根，生姜，糯米，粘玉米，牛百葉，羊肉，母雞，鯽魚，黃花魚，橘子，大棗，柿餅和韭菜等。

　　為了保證優(yōu)質(zhì)蛋白的供應(yīng)，孕婦應(yīng)堅(jiān)持?jǐn)z取牛奶，乳制品，肉類，魚類，豆類。此外還要選擇含豐富鐵質(zhì)和維生素B1，維生素B2的食物，并同時(shí)注重補(bǔ)充維生素A，礦物質(zhì)和纖維質(zhì)等其他營(yíng)養(yǎng)成分，應(yīng)攝入足量的糖分和脂類以下不斷地獲取必須的能量。

　　海藻類食物不僅可以緩解便秘，還對(duì)胎兒的成長(zhǎng)有一定的促進(jìn)作用

　　海帶等海藻類食品不僅緩解便秘方面有著極好的效果，還含有可以促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的特殊成分。

　　有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的孕婦若使用海藻類等食物就可以使自己的運(yùn)動(dòng)能力得到很大的提升，從而生下健康的孩子打下良好的基礎(chǔ)。

3色彩胎教法具體指什么

　　嬌嬌(化名)是位愛美的成熟女人，妊娠期也不例外，穿衣總是色彩很艷麗，臉上總是掛著笑容。她贊同色彩是她的生命中重要的一部分，對(duì)待寶寶的胎教問題上，嬌嬌也會(huì)進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的色彩胎教，母親她的寶寶有一歲多，可愛活潑，看見色彩很興奮。

　　??色彩是對(duì)人的視覺有很大的影響。目前人們已意識(shí)到色彩可以影響人身心。這不是夸張，色彩作為一種外界的對(duì)人視覺的刺激，透過人看的東西帶來不同的感受，讓人產(chǎn)生某種精神作用。精神上的感受，常常和色彩對(duì)視覺的刺激有直接的關(guān)系。我們可以這樣說，使人感到不舒服的色彩就像噪音一樣，讓人煩躁不安，而柔和的色彩是給人一種美的享受。

　　??通常，紅色讓人感到興奮，鼓勵(lì)人們的斗志;黃色跳躍，讓人感到溫暖;綠色寧靜，讓人感到希望;藍(lán)色給人的印象是涼爽;白色是干凈;粉紅色和嫩綠色則表現(xiàn)著活力。

　　??正是這些，人們用不一樣的色彩來服務(wù)人的不一樣的精神需求已有很長(zhǎng)的時(shí)間了，比如中世紀(jì)哥特式的大教堂，色彩豐富，讓人感到神秘;醫(yī)院的病房則多用淺綠和淡藍(lán)的顏色，讓人感到很安靜、淡雅，有種柔和的感覺;現(xiàn)代的餐廳則多刷上橘黃色，讓人感到有胃口和食欲。從此胎教學(xué)說也引進(jìn)了色彩理論。

　　??準(zhǔn)媽媽多產(chǎn)生陰血虛，陽氣旺，這樣會(huì)火氣偏大，煩躁，所以要有意識(shí)地使準(zhǔn)媽媽嘗試接觸一些偏冷的色彩，用來調(diào)節(jié)情緒，這會(huì)讓準(zhǔn)媽媽保持好的的心境，這樣會(huì)使腹內(nèi)的寶寶也心平氣和地成長(zhǎng)。 妊娠期盡量不要接觸紅、黑等偏暗的顏色，防止產(chǎn)生煩躁、厭煩的心理，這樣會(huì)影響胎兒的身心健康成長(zhǎng)。所以，為了寶寶的健康，在妊娠期接觸色彩也要多加注意。

　　??色彩運(yùn)用的好，也是門學(xué)問，對(duì)寶寶和媽媽都是有好處的。

4胎教計(jì)劃從了解開始

　　1.正確認(rèn)識(shí)胎教的重要性

　　胎教的好處是由權(quán)威機(jī)構(gòu)經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的跟蹤調(diào)查結(jié)果所得出的結(jié)論。因此，準(zhǔn)媽咪不必懷疑胎教會(huì)不會(huì)真的對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有幫助。應(yīng)當(dāng)正確認(rèn)識(shí)胎教的重要性，提前給寶寶上人生的第一課。而不是把胎教當(dāng)成一件可有可無的事，完全不放在心上，也不做任何計(jì)劃，最后馬虎了事。

　　2.把握胎教的時(shí)間

　　一般懷孕4個(gè)月以后就可以開始胎教了，此時(shí)正是寶寶聽覺的發(fā)育期，優(yōu)美的鋼琴旋律會(huì)帶給寶寶舒適的感覺，他們喜歡這樣的音樂。所以準(zhǔn)備寶寶喜歡的音樂也是胎教的重要組成部份。胎教的時(shí)間可分為聽覺發(fā)育期，視覺發(fā)育期，腦部發(fā)期等幾個(gè)時(shí)間段。在對(duì)應(yīng)的時(shí)間段內(nèi)對(duì)寶寶進(jìn)行相應(yīng)的胎教，按事先準(zhǔn)備好的計(jì)劃依序進(jìn)展。隨著寶寶一天天長(zhǎng)大，寶寶所能聽懂的東西越來越多，從最初的只是聽音樂發(fā)展到后面可以聽故事，寶寶會(huì)很配合地告訴你他真在認(rèn)真聽，他學(xué)到了不少。

　　3.不要過量

　　有些心急的父母，恨不得把自己所知道的一切，或是各類書籍上所寫到的一切都在一個(gè)星期內(nèi)全部灌輸給腹中的寶寶。于是胎教就成了一件可怕的任務(wù)，不管寶寶愿不愿意，一個(gè)勁兒地進(jìn)行，直到寶寶和大人筋疲力盡，各自抗議才罷手。其實(shí)這樣子對(duì)寶寶沒有任何好處，只會(huì)引起他們的反感，讓他們不再配合你一起完成胎教這一美妙的過程。

　　4.注意情緒

　　在寫計(jì)劃的時(shí)候，大人一定沒有把情緒寫在計(jì)劃里，因?yàn)榍榫w這東西不知道什么時(shí)候會(huì)出現(xiàn)，所以沒有把它當(dāng)一回事。其實(shí)情緒對(duì)寶寶胎教的影響是非常大的，媽咪生氣寶寶能明顯地感受到，如果今天你是心情愉悅的，在給寶寶講故事的時(shí)候必定充滿了愛和溫暖;反之，你可以當(dāng)是任務(wù)來完成，寶寶感受到來自你的情緒波動(dòng)，會(huì)毫不客氣地拒絕你所傳達(dá)給他的胎教內(nèi)容，這樣的胎教沒有任何意義。且情緒還會(huì)對(duì)寶寶的健康發(fā)育造成影響，更大的危險(xiǎn)是可能會(huì)導(dǎo)致寶寶畸形或是其他生理疾病。所以在懷孕期間一定要保持心情舒暢，不要經(jīng)常情緒異?；蚴前l(fā)脾氣。

5掌握胎教的最佳時(shí)機(jī)和方法

　　通過醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)，人們了解到，母親妊娠1個(gè)月后，胎兒不僅所有的器官已初步形成，而且皮膚也具有接受信息的能力。胎兒除掌握了身體的主要功能如呼吸和吸收營(yíng)養(yǎng)外，還會(huì)踢、轉(zhuǎn)身、彎曲身體、瞇眼睛、吞咽、握拳頭、打呃、咂拇指等。胎兒的聽覺器官到4個(gè)月時(shí)已開始工作，會(huì)對(duì)聲音的刺激和震動(dòng)作出反應(yīng)，如母親的血流聲、心音、腸蠕動(dòng)音等，甚至對(duì)母體外的音樂、噪聲等各種音響能聽到。從這個(gè)時(shí)期起就可以進(jìn)行胎教。

　　對(duì)胎兒進(jìn)行胎教的方法很多，通常采用如下方法：

　　(1)給胎兒聽輕松、柔和、悅耳的音樂，注意音量不可過大，節(jié)奏不可過快。

　　(2)與胎兒"對(duì)話"，教些簡(jiǎn)單的語言，可以描述一些聲音、光和美的語言，或做簡(jiǎn)單的算術(shù)題。

　　(3)輕輕拍打、撫摸胎兒，促進(jìn)知覺的發(fā)育，使其對(duì)觸摸產(chǎn)生反應(yīng)。

　　(4)輕輕呼喚他的名字。如果在懷孕6個(gè)月就起好名字，經(jīng)常呼喚，孩子出生后對(duì)名字的反應(yīng)會(huì)早一些出現(xiàn)。

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