嬰兒按摩

　　嬰兒撫觸

　　(1)臉部(舒緩臉部緊繃)：取適量嬰兒油或嬰兒潤膚乳液，從前額中心處用雙手拇指往外推壓，劃出一個微笑狀。眉頭、眼窩、人中、下巴，同樣用雙手拇指往外推壓，劃出一個微笑狀。

　　(2)胸部(順暢呼吸循環(huán))：雙手放在兩側(cè)肋緣，右手向上滑向嬰兒右肩，復(fù)原，左手以同樣方法進(jìn)行。

　　(3)手部(增加靈活反應(yīng))：將嬰兒雙手下垂，用一只手捏住其胳膊，從上臂到手腕輕輕擠捏，然后用手指按摩手腕。用同樣的方法按摩另一只手。雙手夾住小手臂，上下搓滾，并輕拈嬰兒的手腕和小手。在確保手部不受傷的前提下，用拇指從手掌心按摩至手指。

　　(4)腹部(有助于腸胃活動)：按順時針方向按摩腹部，但是在臍痂未脫落前不要按摩該區(qū)域。用手指尖在嬰兒腹部從操作者的左方向右按摩，操作者可能會感覺氣泡在指下移動。可做“ILOVEYOU”親情體驗(yàn)，用右手在嬰兒的左腹由上往下畫一個英文字母“I”，再依操作者的方向由左至右畫一個倒寫的“L”，最后由左至右畫一個倒寫的“U”。在做上述動作時要用關(guān)愛的語調(diào)說“我愛你”，傳遞愛和關(guān)懷。

　　(5)腿部(增加運(yùn)動協(xié)調(diào)功能)：按摩嬰兒的大腿、膝部、小腿，從大腿至踝部輕輕擠捏，然后按摩腳踝及足部。接下來雙手夾住嬰兒的小腿，上下搓滾，并輕拈嬰兒的腳踝和腳掌。在確保腳踝不受傷害的前提下，用拇指從腳后跟按摩至腳趾。

　　(6)背部(舒緩背部肌肉)：雙手平放嬰兒背部，從頸部向下按摩，然后用指尖輕輕按摩脊柱兩邊的肌肉，然后再次從頸部向脊柱下端迂回運(yùn)動。

　　嬰兒頭部按摩

　　1、面部按摩

　　(1)撫平額紋，用兩手中指、無名指在前額畫圈，方向是向上向外，從前額中部眉心開始，分別畫至兩側(cè)太陽穴，然后用兩手食指點(diǎn)壓太陽穴。重復(fù)20次，可以預(yù)防前額皺紋的出現(xiàn)。

　　(2)分推眼眶，兩手拇指按于太陽穴上，用食指第二節(jié)的內(nèi)側(cè)面分推上下眼眶。上眼眶從眉頭到眉梢為一次;下眼眶從內(nèi)眼角到外眼角為一次。先上后下，一圈為兩次共做20次?？梢韵劬Φ钠冢A(yù)防眼部產(chǎn)生皺紋，預(yù)防眼袋的出現(xiàn)，也有助于預(yù)防頰部皮膚松弛。

　　(3)推按鼻翼，鼻部的毛孔特別大，容易長黑點(diǎn)。用兩手中指指腹，自鼻翼兩側(cè)外展推按鼻唇溝部位，然后兩手中指沿鼻梁正中上下推抹，重復(fù)20次。可以使鼻息通暢，也可預(yù)防鼻部產(chǎn)生黑點(diǎn)。

　　(4)分抹唇部，兩手中指沿著嘴唇邊做畫圈動作，然后分別由中間向兩側(cè)嘴角輕抹。上唇由人中溝抹至嘴角，下唇由下頦中部抹至嘴角，抹至下唇外側(cè)時，兩手指略向上方輕挑。重復(fù)20次。此法可以預(yù)防嘴角表情皺紋，防止嘴角下垂。

　　(5)輕拍面頰，鼓起頰部，用兩手輕輕拍打兩側(cè)頰部，拍打數(shù)次至面頰皮膚微微泛紅為止?？梢允姑骖a肌肉結(jié)實(shí)，不易松弛。

　　(6)輕抹頸部，抬高下頦，用兩手由下向上輕抹頸部，由左至右，再由右至左。重復(fù)20次?？梢苑乐诡i部皺紋產(chǎn)生，防止因肌肉下垂而產(chǎn)生的雙下頦。 以上是適合家庭使用的面部保健按摩操，每日早晚按摩一次，也可在閑暇時間按摩。按摩時，手法要輕柔，節(jié)奏要和緩，不要用力摩擦。只要持之以恒，一定能保持皮膚的健美。

　　2、頭部按摩

　　(1)用你的手輕輕捧起寶寶的臉，同時以平靜、輕柔的聲音和他說話。說話時，眼睛看著寶寶，用雙手從兩側(cè)向下?lián)崮殞毜哪槨＿@會使你和寶寶獲得一種親密無間的感覺。

　　(2)手向?qū)殞毜哪槂蓚?cè)滑動，滑向后腦。用手腕托起頭部的同時，雙手指尖輕輕劃小圈按摩頭部，包括囟門。

　　(3)用拇指撫摩寶寶的耳朵。用拇指和食指輕輕按壓耳朵，從最上面按到耳垂。

　　(4)用其余四個手指從頸部撫摩到肩部。從小指開始，用四個手指尖依次按摩。

　　(5)手向下?lián)崮Φ綄殞毤绨蛏厦?。休息片刻?/p>

　　注意：在頭部按摩的整個過程中，雙手捧起寶寶頭部時，要注意他的脊柱和頸部的安全。如果寶寶太小，頭部必須得到全方位的支撐。

　　嬰兒胸腹部按摩

　　1、胸部按摩

　　(1)從寶寶的肩膀，沿寶寶身體的正面向下一直撫摩到腳趾，為寶寶做全身按摩。按摩時可以用一只手，也可以兩只手都用，這取決于寶寶的感受。如果兩只手交替使用，要保持動作的連貫，沒有另一只手接替，手就不能放開。這樣，寶寶就不會感到手的變換了。

　　(2)用你的指尖，在寶寶的胸部劃圈，不要碰到乳頭。在手滑動時，要注意肋骨部位的按摩手法。要用小指的指尖輕輕沿每根肋骨滑動，然后沿兩條肋骨之間的部位滑回來，輕輕伸展這個部位的肌肉。把手移到寶寶的脖頸后面，手指聚攏，胸部按摩就結(jié)束了。

　　2、腹部按摩

　　(1)腹部按摩總是沿順時針方向進(jìn)行，和腸的蠕動方向保持一致。在劃圈的同時，要盡可能放平手掌，輕輕撫摩寶寶的腹部，同時注視著寶寶的臉。做腹部按摩時尤其要和寶寶交流，要觀察寶寶是否有不舒服的反應(yīng)，是否感到疼痛。按摩小腹部時動作要特別輕柔，因?yàn)榘螂拙驮谶@個部位。如果壓力過大，會使寶寶感到不適。

　　(2)用你的手指肚沿寶寶肚臍周圍劃圈。左右手交叉，右手放在左手上方，為避免兩只手碰撞，右手在適當(dāng)?shù)奈恢檬种赋晒靶螤?。注意不要在離肚臍太近的地方按摩，不要引起寶寶的不適。

　　嬰兒手部按摩

　　1、手部按摩

　　(1)用手指劃小圈按摩寶寶的腕。用你的拇指撫摩寶寶的手掌，使他的小手張開。

　　(2)移動寶寶的手臂，和他做游戲。慢慢松開手，撫摩寶寶的每個手指。用一只手托住寶寶的手，另一只手的拇指和食指輕輕捏住寶寶的手指，從小指開始依次轉(zhuǎn)動、拉伸每個手指，保持動作流暢。

　　(3)重復(fù)上述步驟，按摩寶寶的整只手，直到每個手指。

　　(4)讓寶寶抓住你的手指，用其他四個手指，按摩寶寶的手背。

　　注意：隨著你和寶寶的身體持續(xù)地接觸，按摩的質(zhì)量會逐漸提高。按摩時，要保持動作的連貫和均勻。

　　2、手臂按摩

　　(1)如果可能，用你的雙手從寶寶的肩膀撫摩到指尖。

　　(2)按摩寶寶的左臂。交替使用雙手按摩，先捏一下寶寶的肩膀，然后沿胳膊劃到指尖。劃動的時候手指要松開。

　　(3)如果寶寶喜歡你的撫摩，就重復(fù)一次。否則就輕撫整個胳膊。按摩時有句口頭禪：如果不知道怎樣按摩，就輕輕撫摩。在按摩中，使用撫摩動作總是合適的。

　　(4)在按摩過程中，要時刻注意寶寶的反應(yīng)。把手移回寶寶的肩上，結(jié)束左手臂的按摩。然后再轉(zhuǎn)向右手臂，重復(fù)整個步驟。

　　嬰兒腳部按摩

　　1、腳部按摩

　　(1)用拇指以外的四個手指的指肚繞著寶寶的腳踝撫摩。一只手托住腳后跟，另一只手的拇指向下?lián)崮δ_底。然后，把四個手指聚攏放在寶寶的腳尖，用大拇指肚撫摩腳底。

　　(2)用拇指以外的四個手指的指肚，沿腳跟向腳趾方向，在腳底按摩。按摩時，要稍稍用力，并且保持手法的平穩(wěn)。每次按摩到腳趾時，手指迅速回到腳跟，根據(jù)上述步驟繼續(xù)下一次按摩。

　　(3)從小趾開始，依次輕輕轉(zhuǎn)動并拉伸每個腳趾。

　　(4)重復(fù)上述步驟，按摩寶寶的另一只腳。

　　2、腿部按摩

　　(1)輕輕沿寶寶左腿向下?lián)崮Γ缓笫州p柔、平穩(wěn)地滑回大腿部。

　　(2)從寶寶的腿部向下捏到腳?？捎脙芍皇滞瑫r捏，或用一只手握住寶寶的腳后跟，另一只手沿腿部向下捏壓、滑動。寶寶這時可能會踢腳，幫助”你按摩。鼓勵寶寶協(xié)調(diào)自由地運(yùn)動是按摩的目的之一，所以不要限制寶寶的這種反應(yīng)。這種體驗(yàn)對媽媽和寶寶來說都是一種愉悅和享受。

　　(3)用同樣的方法，按摩寶寶的右腿。

　　按摩時不要引起寶寶頸部的不適。同時，定時讓寶寶的臉側(cè)向不同的方向。否則，老是朝一個方向?qū)殞毚竽X的神經(jīng)中樞不利。

　　寶寶出世前是蜷縮在媽媽的子宮里的。按摩有助于寶寶身體的伸展，可以幫助寶寶舒展小手，使寶寶的腳趾變得更加靈活，小腿伸踢更加有力，胳膊舞動更加自如。同時，在按摩過程中培養(yǎng)起來的母子間的融融親情，可以鼓勵寶寶更積極地面對這個世界。

　　腿和腳的按摩結(jié)束后，讓寶寶翻身俯臥。

　　嬰兒被動操

　　嬰兒被動操具體做法如下：

　　第一節(jié)、準(zhǔn)備活動

　　準(zhǔn)備活動是消除肌肉、關(guān)節(jié)的僵硬狀態(tài)，適應(yīng)機(jī)體活動的需要，避免外傷。先讓小兒自然放松仰臥，成人握住嬰兒兩手腕，做好預(yù)備動作。動作分四步完成，每步按四拍來做，1、從手腕向上按摩四下至肩;2、從足踝按摩四下至大腿部;3、自胸部按摩至腹部(成人手呈環(huán)形，由里向外，由上向下);4、同第三個四拍。

　　第二節(jié)、上肢運(yùn)動

　　上肢運(yùn)動是為了活動嬰兒的肩部肌肉及關(guān)節(jié)。預(yù)備動作是：嬰兒仰臥，兩臂放體側(cè)，成人將雙手拇指放在嬰兒掌心輕握嬰兒的雙腕。動作也是四步完成，1、兩臂左右分開平舉，掌心向上;2、兩臂前伸，掌心相對;3、兩臂上舉，掌心向上;4、還原預(yù)備姿勢。

　　第三節(jié)、擴(kuò)胸運(yùn)動

　　擴(kuò)胸運(yùn)動可以活動肩、肘關(guān)節(jié)及上肢、胸部肌肉。預(yù)備動作同第一節(jié)。動作也是四步：1、兩臂左右分開；2、兩臂胸前交叉；3、兩臂左右分開；4、還原。

　　第四節(jié)、下肢運(yùn)動

　　做下肢運(yùn)動的目的是活動膝、髖關(guān)節(jié)及下肢肌肉。做之前讓嬰兒處仰臥位，兩腿伸直，成人兩手輕握嬰兒腳腕。動作分四步：1、雙腳抬起與桌面成45°;2、左腿屈曲至腹部;3、同第一拍;4、還原。(第二個四拍右腿同左腿)

　　第五節(jié)、舉腿運(yùn)動

　　舉腿運(yùn)動是為了活動髖關(guān)節(jié)及韌帶。預(yù)備動作同第四節(jié)。動作分四步完成：1、左腿上舉與軀干成90°;2、還原;3、右腿上舉與軀干成90°;4、還原。

　　第六節(jié)、抬頭運(yùn)動

　　抬頭運(yùn)動的目的是訓(xùn)練頸部肌肉，促進(jìn)抬頭。預(yù)備動作是：嬰兒俯臥在床上，成人在嬰兒身后兩手扶嬰兒雙肘及前臂。動作很簡單，1、使嬰兒上肢屈曲，兩手位于胸下;2、使嬰兒頭逐步抬起。

　　第七節(jié)、翻身運(yùn)動

　　翻身運(yùn)動是為了促進(jìn)寶寶翻身動作的發(fā)展。預(yù)備時，嬰兒仰臥，雙臂放于體側(cè)，成人手握嬰兒兩上臂。動作為：“1、2”成人拉嬰兒左上臂輕輕向右翻?！?、4”還原。(第二過熱四拍方向相反)

　　第八節(jié)、放松運(yùn)動

　　目的自然是讓自主神經(jīng)系統(tǒng)由緊張狀態(tài)恢復(fù)到安靜時的水平。預(yù)備動作同第一節(jié)。動作為：1、左臂上舉45°；2、還原；3、右臂上舉成45°；4、還原。

　　小兒捏脊

　　捏脊療法是一種中醫(yī)治病的方法。用雙手拇指指腹和食指中節(jié)靠拇指的側(cè)面在寶寶背部皮膚表面循序捏拿捻動。

　　本法有調(diào)整陰陽，通理經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，改善臟腑功能等作用。常用于食欲不振、消化不良、腹瀉、失眠及小兒疳積，感冒，發(fā)燒等癥狀。

　　小兒捏脊具有促進(jìn)氣血流行，經(jīng)絡(luò)通暢，神氣安定，臟腑調(diào)和的作用。手法與成人推拿相似，但小兒臟腑嬌嫩，形氣未充，肌膚柔弱，手法應(yīng)以輕快柔和為原則，每次推拿的次數(shù)，應(yīng)根據(jù)年齡大小、病情輕重、體質(zhì)強(qiáng)弱而定。捏脊也是小兒推拿中的一種療法，是通過對督脈和膀胱經(jīng)的捏拿，達(dá)到調(diào)整陰陽;通理經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，恢復(fù)臟腑功能的目的。常用于治療疳證、遺尿、泄瀉及脾胃虛弱的患兒。

　　操作方法：患兒俯臥，醫(yī)者兩手半握拳，兩食指抵于背脊之上，再以兩手拇指伸向食指前方，合力夾住肌肉提起，而后食指向前，拇指向后退，作翻卷動作，兩手同時向前移動，自長強(qiáng)穴起，一直捏到大椎穴即可，如此反復(fù)5次，但捏第3次時，每捏3把，將皮膚提起1次。每日1次，連續(xù)6天為1療程，休息1天，再作第2療程。脊背皮膚感染及紫癜病患兒禁用此法。

　　小兒推拿

　　1、脾經(jīng)

　　位置：(1)拇指螺紋面；(2)拇指橈側(cè)緣。

　　主治：消化不良、腹瀉、嘔吐、疳積。

　　操作：旋推拇指螺面或屈其拇指，沿拇指橈側(cè)緣直推約300次，或直推拇指螺面約300次。

　　2、胃經(jīng)

　　位置：拇指掌面第二節(jié)或大魚肌外側(cè)緣。

　　主治：腹瀉、嘔吐。

　　操作：直推300次。

　　3、肺經(jīng)

　　位置：無名指螺紋面。

　　主治：胸悶、咳喘。

　　操作：旋推或向指尖方向直推約200次，或由指尖向上直推100次。

　　4、小腸

　　位置：小指尺側(cè)緣。

　　主治：遺尿、尿赤。

　　操作：從小指尖向指根方向直推或反之，推50次。

　　5、六府

　　位置：前臂尺側(cè)緣(神門到少海)。

　　主治：發(fā)熱、汗多、便秘。

　　操作：直推300次。

　　6、二人上馬

　　位置：手背側(cè)小指與無名指指關(guān)節(jié)后陷中。

　　主治：牙痛、驚、腹痛、脫肛。

　　操作：掐3—5次，揉30次。

　　7、虎口

　　位置：手背側(cè)第一、二掌骨之中，稍偏食指(即合谷穴)。

　　主治：感冒、牙痛。

　　操作：拿3—5次。

　　8、腹

　　位置：腹部。

　　主治：腹脹、食積、嘔吐、腹瀉、疳積。

　　操作：指摩、掌摩約5—10分鐘;沿季肋向外分推。

　　9、肺俞

　　位置：第三胸椎棘突旁開1.5寸。

　　主治：發(fā)熱、咳喘。

　　操作：按、揉50次，或沿肩胛骨內(nèi)緣自上而下分推30次。

　　10、龜尾

　　位置：尾骨端到肛門之間(即長強(qiáng)穴)。

　　主治：腹瀉、脫肛、便秘。

　　操作：揉、旋推300次，掐3—5次。

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