健身好搭檔：巧克力控的健身秘籍！
??♂?健身時，巧克力也能成為你的好伙伴！就像“寡姐”的私人教練Ryan和Eric Johnson兄弟所說，巧克力其實可以是健身的“利器”。

他們有著超過十年的健身經(jīng)驗，曾指導過《美國隊長》、《攻殼機動隊》等多部電影中的明星。他們發(fā)現(xiàn)，黑巧克力（70%以上可可含量）不僅美味，還能釋放讓我們感覺良好的內(nèi)啡肽，具有抗炎作用。

研究還發(fā)現(xiàn)，每月吃3次巧克力的人患心臟衰竭的風險比不吃的人低13%。而且，頻繁攝入巧克力的人群體質(zhì)指數(shù)（BMI）更低。

在健身前10-15分鐘吃幾塊黑巧克力，讓它在嘴里慢慢融化，不僅能提升健身效率，還能讓你身心更愉悅。不過，記得選擇高品質(zhì)的黑巧克力哦，這樣才能獲得其中抗氧化劑的益處。

所以，下次健身前，不妨試試帶上一塊黑巧克力，讓你的健身之旅更加愉快吧！

作者最近動態(tài)

匈牙利勛章史上的重大改名與變革 在歷史...全文

探秘印度共和國南亞的神秘國度 嘿小伙伴...全文

華容道風云！曹植逆襲三國 在三國志11...全文

北京40年新探：四極坐標 作為一名198...全文

塞外丹楓映秋愁，容若心事誰人知 在167...全文

穿越千年時光，邂逅古與今的震撼之旅 步...全文

道教數(shù)字密碼，破解宇宙生命密碼 在道教...全文

相關知識

巧克力口感提升秘籍
減脂好搭檔100%純黑巧克力！
巧克力和紅酒，這對甜蜜的搭檔...@云云談健康的動態(tài)
芒果與巧克力同吃的秘密：健康搭配指南
健身后吃巧克力好嗎
黑巧克力與健身減肥：吃對了就能瘦
巧克力是優(yōu)質(zhì)脂肪？食用小秘籍，讓你甜而不膩
蘋果表新功能！健身好搭檔
巧克力搭配什么好吃 巧克力和什么一起吃更美味
巧克力控福音：黑巧克力的健康秘密與食用指南

網(wǎng)址: 健身好搭檔：巧克力控的健身秘籍 http://m.u1s5d6.cn/newsview1297724.html