1、3 3.6 6 以手代針：經(jīng)絡按摩以手代針：經(jīng)絡按摩 經(jīng)絡按摩是常用的經(jīng)穴調(diào)理手段之一。是以我們的手或肢體的其他部位，按照各種特定的技巧和規(guī)范化的動作，以力的形式作用于體表的特定部位或穴位，以達到防病治病、強身健體的一種治療方法。按摩手法中的基本動作大都來源于人們?nèi)粘５幕顒?，如按、摩、推、拿、點、揉、拍、擦等動作，生活中是隨處可見的。我們在受傷之后下意識的第一動作是，用手按壓撫摸受傷的部位，以減輕疼痛。其實，這里的按壓和撫摸就是按摩手法的來源，這便是按摩手法的萌芽和雛形。在長期的醫(yī)療實踐中，這些手法不斷被整理、總結(jié)、積累、提高、發(fā)展，手法種類也越來越多，理論也逐漸形成，最終按摩成為中醫(yī)重要的治

2、療手段之一。所以說，相當一部分按摩手法是很簡單的，也很容易掌握。另外，按摩手法通常結(jié)合施術者的施術部位來命名，如推法可以用拇指施術，也可以用掌根、肘尖等部位施術，而分別被稱為指推法、掌根推法、肘推法。實際上，只要施術者操作方便，被施術者感覺舒適，任何部位甚至物品都可以用來做按摩。下面，我就給大家介紹一些常用的經(jīng)絡按摩手法。按法，是將手指、手掌等作用于體表，垂直向下用力按壓某個部位或穴位?？捎媚粗?、掌根，也可以肘尖或是雙掌疊按以加強按法的力量。按法的操作要點是：著力部位要緊貼體表，不可移動，用力要由輕而重，垂直下壓，不可用暴力猛然按壓。常用的按法有指按法、掌按法和肘按法【操作：指按法、掌按法和肘

3、按法：將拇指、手掌、肘尖作用于穴位，垂直向下用力按壓于太陽穴、后背部、環(huán)跳穴】。指按法可用于全身各部穴位，掌按法常用于腰背、腹部和下肢，肘按法常用于腰背、臀部和大腿等肌肉豐厚部位。按法在臨床上常與揉法或點法結(jié)合應用，組成“按揉”、“點按”等復合手法。摩法實質(zhì)上就是“撫摸”的延伸，是以手指的指腹或者掌根、全掌在特定部位作環(huán)形或者往返的摩動【操作：摩面：以雙手拇指指腹在額部(印堂向上)做指摩法往返摩動；摩腹:用手掌以臍為中心，做順時針或逆時針方向摩動】。摩法要求動作輕柔緩和，不帶動皮下組織。常用于面部、胸腹部、脅肋部等。具有美白祛皺，理氣和中、行氣導滯等作用。推法是以指、掌或肘部等著力于體表一定穴

4、位或部位，朝著一個方向推動的方法，推法的要點是先按后推。按的目的是為了保持對經(jīng)絡穴位有一定的壓力，按的力量要均衡平穩(wěn)，推的速度要緩慢均勻。一般可連續(xù)操作 5-10 次。常用的推法有拇指推法、掌根推法和肘尖推法【操作：拇指、掌根、肘尖著力于鳳池穴、腿后部、脊柱兩側(cè)，朝著一個方向先按后推，連續(xù)操作 5-10 次】。三種推法的刺激量逐漸增強，可以根據(jù)不同部位不同體質(zhì)選擇使用。拿法是用大拇指與其他四指相對用力，呈鉗形，持續(xù)而有節(jié)奏地提捏或揉捏肌膚，即“捏而提之謂之拿”?？蓡问植僮?，也可雙手同時操作【操作：大拇指與其他四指相對用力，呈鉗形，持續(xù)而有節(jié)奏地提捏肩井部，先單手操作，再雙手同時操作】。拿法要求

5、腕部要放松，提拿的勁力要深重，但加力要緩慢柔和而均勻，用力要由輕到重，再由重到輕。提拿時不要僅夾持表皮，還要提捏人體深層的肌束、肌腱等條索狀組織。拿法一般作用于頸項、肩背、側(cè)腹部和四肢部，用于舒筋活血、緩解肌肉痙攣。點法是用拇指指端或者屈指后指間關節(jié)突起部點壓體表的穴位，操作方法與按法相同【操作：拇指指端及屈指后指間關節(jié)突起部點壓內(nèi)關穴、涌泉穴】，本法與按法的區(qū)別是：點法作用面積小，刺激力度更大。點法具有類似針刺的效應，常用來點按穴位，所以也稱為“指針”。使用時取穴要準，用力要由輕到重，刺激由淺入深，再由深而淺，反復操作，刺激量要在患者能耐受的范圍內(nèi)進行，不可暴力下壓，也不可突然收力，以得氣為

6、度，使壓力充分向下傳遞至組織深部，點法適用于面部、四肢、胸腹部、背部，用于通經(jīng)活絡、調(diào)理氣機。揉法是以手掌大魚際或掌根、手指羅紋面等部位著力，吸定于體表治療部位上，帶動皮膚、皮下組織一起，做輕柔和緩的環(huán)旋動作【操作：掌根、手指羅紋面著力，吸定于肚臍、太陽穴，帶動皮膚、皮下組織一起，做輕柔和緩的環(huán)旋動作】。揉法操作時著力部位要吸定于治療部位，并帶動深層組織，不能在體表有摩擦運動。揉法輕柔緩和，刺激量小，適用于全身各部。具有活血祛瘀，消腫止痛等作用。拍法是用虛掌拍打體表的一種手法。操作時應腕肘關節(jié)放松，虛掌拍打患者體表，動作要平穩(wěn)，使整個掌、指周邊同時接觸體表，快落快起，聲音清脆而無疼痛【操作：腕

7、肘關節(jié)放松，虛掌拍打后背，使整個掌、指周邊同時接觸背部，快落快起】。拍法適用于肩背部、腰臀及下肢部，具有疏通經(jīng)絡、行氣活血的作用。擦法是以手掌掌面、指面、小魚際或大魚際貼附于體表施術部位，做較快速的往返直線運動，使之摩擦生熱，稱為擦法。操作時著力部分要緊貼體表，壓力適中，往返的距離應盡量拉長，動作要連續(xù)不斷，速度均勻且快，以透熱為度，但注意不要擦破皮膚【操作：以手掌掌面貼附于腰部，做較快速的往返直線運動，使之摩擦生熱】。擦法是一種柔和溫熱的刺激，具有溫經(jīng)通絡，行氣活血的功效，適用于治療寒性疾病。本法多用在最后。作用于胸腹部能寬胸理氣、止咳平喘、健脾和胃。作用于背腰部能溫腎壯陽、行氣活血。作用于肢體能舒筋通絡、消腫止痛。經(jīng)絡經(jīng)絡按摩在操作過程中要隨時觀察和詢問患者的反應，適時調(diào)整手法的刺激量，做到“法之所施，使患者不知其苦”。對于有皮膚破損、燒傷、燙傷、皮膚病病損部位不宜按摩。各種急性傳染病患者不能按摩，出血或有出血傾向的疾病，孕婦的下腹部、下腰部，以及合谷、三陰交等有特定作用的穴位禁止按摩。

相關知識

經(jīng)絡按摩手法
針灸通經(jīng)絡按摩減肥手法
以按摩腹部為主的臟腑經(jīng)絡按摩防治疾病原理的初步探討
手上經(jīng)絡如何按摩
經(jīng)絡按摩
古代養(yǎng)生家按摩秘訣 經(jīng)絡按摩減肥
十二經(jīng)絡按摩手法
經(jīng)絡按摩 經(jīng)絡常按摩消除百病
疏通經(jīng)絡按摩手法
中醫(yī)經(jīng)絡按摩減肥有效果嗎 常見的經(jīng)絡按摩手法有哪些

網(wǎng)址: 3.6 以手代針：經(jīng)絡按摩.pdf http://m.u1s5d6.cn/newsview1297127.html