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小兒推拿：健脾胃、強(qiáng)...

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月21日 02:08

小兒推拿：健脾胃、強(qiáng)肺衛(wèi)保健法（值得收藏！）

小兒強(qiáng)健推拿

小兒保健推拿是專門為小兒設(shè)計(jì)，用于疾病預(yù)防、身心保育和促進(jìn)其生長發(fā)育的推拿方法。其中小兒強(qiáng)健推拿，是指一類具有促進(jìn)與增強(qiáng)小兒組織器官功能，或促進(jìn)其生長發(fā)育的方法。小兒為純陽之體，生機(jī)旺盛，強(qiáng)健法順應(yīng)這一趨勢，增強(qiáng)小兒體質(zhì)和各器官功能，使小兒能獲得良好的定向發(fā)展空間。
《素問·四氣調(diào)神大論》提出：“圣人不治已病治未病”?！鹅`樞·逆順》將治未病稱為“上工“。隋代《諸病源候論》記載了預(yù)防多種兒科疾病的按摩導(dǎo)引術(shù)。唐代孫思邈重視優(yōu)生優(yōu)育，提出：“生民之道莫不以養(yǎng)小為大。若無于小，卒不成大”，介紹了膏磨法、囟門保健法等。

常用強(qiáng)健法

健脾胃法

【機(jī)制】脾胃為后天之本，氣血生化之源，小兒脾常不足，脾喜燥惡濕，脾氣主升，脾、胃、大腸、小腸等均屬于中焦脾，具有較為固定的體表投影，捫之可及。脾胃以蠕動為特征。

【目的】強(qiáng)健脾胃，增進(jìn)消化，促進(jìn)小兒生長發(fā)育。

【方法】補(bǔ)脾經(jīng)（3~5分鐘），清胃經(jīng)（1分鐘），磨腹（順、逆時(shí)針各兩分鐘），運(yùn)內(nèi)八卦（1~3分鐘），揉足三里（2~3分鐘），捏脊（3~6遍），掐四橫紋（3~5遍），抱肚法（3~5次）。

【注意事項(xiàng)】一般在空腹時(shí)推拿，抱肚法抱在脘部。

強(qiáng)肺衛(wèi)法

【機(jī)制】前胸后背肺所居，肺經(jīng)循行于上肢掌面撓側(cè)，肺主呼吸，外合皮毛。

【目的】增強(qiáng)肺功能，提高人體抗病能力、適應(yīng)氣候能力和抗過敏能力。

【方法】清補(bǔ)肺經(jīng)（根據(jù)體質(zhì)確定清補(bǔ)比例3~5分鐘），補(bǔ)脾經(jīng)（1~3分鐘），揉外勞宮（1分鐘），推上三關(guān)（,3分鐘），肅肺（3~9遍），開璇璣（1~3遍），擦頭頸之交令熱，順經(jīng)拍上肢肺經(jīng)循行部位（潮紅為度），抱肚法（3~5次）。

【注意事項(xiàng)】多在清晨操作，注意保暖防寒，引導(dǎo)小兒多參加體育運(yùn)動、戶外運(yùn)動或游戲等。抱肚法抱在胸部。

推拿注意事項(xiàng)

1、推拿前需確保孩子處于放松狀態(tài)，避免在饑餓、飽腹或疲勞時(shí)進(jìn)行推拿。

2、推拿過程中要保持適當(dāng)?shù)牧Χ?，避免過度用力導(dǎo)致孩子不適。

3、推拿過程中要關(guān)注孩子的反應(yīng)，如有不適或疼痛，應(yīng)立即停止推拿。

4、小兒強(qiáng)健推拿并非一蹴而就的過程，需要長期堅(jiān)持才能取得顯著效果。

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