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自制檸檬酵素:排毒美白減脂全攻略

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年05月20日 22:32

自制檸檬酵素:排毒美白減脂全攻略
新的一年,新的開始,新的減肥計劃已經(jīng)啟動!

2年內(nèi)體重飆升17KG,是時候采取行動了!

今天開始,告別大吃大喝的日子,自制檸檬酵素助你排毒美白減脂!

?檸檬酵素:排毒+美白+減脂三重功效?

食用檸檬酵素的好處:
1?? 改善便秘,排出體內(nèi)垃圾,讓腸道恢復(fù)健康蠕動。
2?? 美白肌膚,提亮膚色,讓你看起來更年輕。
3?? 配合低碳水化合物&低熱量食物,成功減脂。
4?? 減輕藥物毒性,增大酒量。
5?? 改善宿疾,讓身體更健康。

?自制檸檬酵素所需材料:
新奇士進(jìn)口檸檬8個
太古黃冰糖1000G
亨氏白醋946ML
宜家玻璃密封罐(小號2個)

制作步驟:
1?? 清洗干凈玻璃密封罐并晾干,檸檬用食用鹽水泡半小時后搓洗,自然風(fēng)干。
2?? 將檸檬切成薄片,一層檸檬一層冰糖,按照1:1比例鋪滿罐子。
3?? 倒入白醋,確保液體沒過檸檬和冰糖,封罐。
4?? 放置一夜后,每天攪拌一次,耐心等待20天。
5?? 發(fā)酵完成后,每次取2片檸檬+1勺檸檬水+500毫升白開水飲用。

注意事項:
1?? 不要空腹喝檸檬水,以免刺激胃。
2?? 確保無水無油,白醋需無酒精。
3?? 觀察酵素是否發(fā)酵好,放氣時無氣體產(chǎn)生即發(fā)酵完成。
4?? 保質(zhì)期一般為3~6個月,注意觀察酵素狀態(tài)。
5?? 哺乳期能否食用需咨詢醫(yī)生。

現(xiàn)在就開始你的檸檬酵素之旅吧!讓我們一起健康美麗!

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