可能很多妹紙們都知道，多喝檸檬水可以達(dá)到美白的效果，或者早上喝一杯檸檬蜂蜜水也能清除宿便，凈化腸胃。然而大家一定不知道，發(fā)酵過的檸檬則是一個(gè)超強(qiáng)效的減肥利器，它能幫助我們排出身體里的垃圾，對(duì)腸胃里積累的廢物脂肪進(jìn)行分解，尤其對(duì)某些因?yàn)閮?nèi)分泌的問題而導(dǎo)致肥胖的妹紙們更加有利，所以能從根本上推動(dòng)減肥效果。

我們?nèi)绻谏眢w不受損害的前提下減肥，首先需要基礎(chǔ)營養(yǎng)的支持，偶爾進(jìn)行一些小訓(xùn)練來燃燒脂肪，每天一杯檸檬酵素水來促進(jìn)排毒瘦身，再搭配上減肥達(dá)人們最愛的瘦身搭檔雷5，就能讓體內(nèi)的凈化和排出廢物更加完全，大幅度提升原本的減脂效率，在消除多余脂肪的同時(shí)，還有改善易胖體質(zhì)的絕佳作用。

話不多說，快來了解一下檸檬酵素的具體做法吧。

首先我們需要準(zhǔn)備4個(gè)新鮮的檸檬，還有一瓶無酒精的純白醋，一包冰糖，還有鹽和一個(gè)大的玻璃罐，然后準(zhǔn)備干凈的刀和一些廚房用紙。

第一步下把檸檬洗干凈，泡在鹽水里浸泡半個(gè)小時(shí)；第二步要用鹽粒搓洗檸檬的表皮；第三步用廚房用紙把檸檬上的水完全擦干；第四步切成片狀，去掉籽；第五步在干燥的玻璃罐里交替放檸檬還有冰糖放滿罐子；第六步將白醋倒進(jìn)去直至沒過這些檸檬片和冰糖；第七步將蓋子蓋緊，放在干燥的通風(fēng)的地方保存。

大概過30天左右就可以開蓋喝啦，喝的時(shí)候夾一兩個(gè)檸檬，沖溫開水喝。

也可以依照個(gè)人的愛好，加一點(diǎn)蜂蜜，或者用來泡燕麥，都是可以的，每天堅(jiān)持喝下去，瘦身真的很容易！除此之外，大家還要注意飲食上也不能輕易放松自己，在日常的習(xí)慣上還是要保證合理規(guī)律，畢竟瘦身并不是一朝就成的，還是需要靠自己的精心管理啊。

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