檸檬酵素：我的美白減肥親測(cè)經(jīng)驗(yàn)分享
大家好，今天來(lái)分享一下我親測(cè)有效的美白減肥方法——檸檬酵素。最近看到很多人都在做酵素，我也忍不住動(dòng)手試試，結(jié)果真的驚喜連連！

首先，關(guān)于檸檬酵素，我要先澄清一下。我之前做的只是檸檬醋，真正的酵素是不含一滴水的，全部用糖和水果發(fā)酵，然后放三個(gè)月以上。我之前做的檸檬醋也是為了治療便秘，效果真的不錯(cuò)！不過(guò)這次我決定做個(gè)更專(zhuān)業(yè)的，畢竟減肥和美白嘛，還是得靠專(zhuān)業(yè)的酵素。

說(shuō)到酵素的功效，真的是五花八門(mén)：
排毒養(yǎng)顏
減肥瘦身
抗菌消炎
降血脂
增強(qiáng)免疫力
解酒
促進(jìn)脫發(fā)再生
維持身體機(jī)能

制作方法也很簡(jiǎn)單，每次取1-2勺兌點(diǎn)水喝就行。不過(guò)喝酵素可是有講究的哦，早上空腹喝對(duì)胃刺激太大，我試過(guò)一次，結(jié)果胃痛了一上午。所以建議大家早上喝溫開(kāi)水，餐后喝一次，這樣可以減少腸胃吸收，促進(jìn)腸道排便，久而久之自然就瘦了。

我自己是在晚上泡腳的時(shí)候喝，感覺(jué)效果特別好。泡腳的好處大家應(yīng)該都知道吧。

關(guān)于美白，我也說(shuō)不準(zhǔn)是不是酵素的原因，因?yàn)槲移綍r(shí)也在用美白護(hù)膚品。不過(guò)能治療便秘就是極好的！每次做的酵素可以喝一個(gè)月，每個(gè)月開(kāi)始喝的時(shí)候就做好下一罐，這樣就不會(huì)斷了。

最后補(bǔ)充幾點(diǎn)小貼士：
用的醋要是無(wú)酒精的
放在陰涼處，不能讓太陽(yáng)直射，夏天也是
用的工具都要是無(wú)油無(wú)鹽的，后面舀酵素的勺子也每次都要無(wú)油無(wú)水，不然酵素會(huì)變質(zhì)
我是每天晚飯后喝兩勺，睡前再取一片檸檬?兩勺，純喝也可以，但純喝太難下口，我一般會(huì)兌少量的水
一次的量按照以上喝法可以喝一個(gè)月左右

一個(gè)月前我遇到了減肥平臺(tái)期，怎么都瘦不下來(lái)，好心累。結(jié)果這個(gè)月我一點(diǎn)都沒(méi)節(jié)食一點(diǎn)都沒(méi)運(yùn)動(dòng)，怕影響酵素測(cè)試結(jié)果，結(jié)果這個(gè)月還是瘦了3.7斤，哈哈，好開(kāi)心！五月一定要配合運(yùn)動(dòng)和飲食，期待更好的效果！

希望這些分享對(duì)大家有幫助，祝大家都能健康美麗！?

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