檸檬有效減肥法

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2013-09-09 21:25:49

概述

說到檸檬，大家可能都知道檸檬可以美容養(yǎng)顏、排毒，其實檸檬還可以減肥哦。不少的MM在減肥的過程中，都靠檸檬來促進腸道的蠕動，幫助消化和排毒，到達減肥瘦身的效果。那用檸檬應該用什么方法才能有效果的減肥呢？

步驟/方法：

1檸檬醋減肥法：醋具有減肥排毒的功效，喝醋可以殺菌整腸、幫助消化，平衡人體酸堿值，促進新陳代謝，具有排毒消脂的作用；檸檬含有豐富的維生素c，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。檸檬與醋同樣具有減肥效果，也可以養(yǎng)顏美容。

2自然檸檬水減肥：檸檬水可以解渴且可以減少食欲，因此可抑制不當飲食，如果加上15分鐘的運動，效果會更加顯著。在家里自己操作就可以達到減肥的效果。

3檸檬香蕉菊花減肥茶：檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合，就會產(chǎn)生化學作用，可以控制饑餓感，降低食欲。此外，香蕉味甘，含有豐富的維生素，能清熱、通便、解酒;檸檬味酸，能行氣健胃、化痰止咳、止痛、殺菌、降低血脂及提神的作用。

注意事項

檸檬減肥法是簡單、經(jīng)濟、天然而且有效的方法，平時也需要注意多喝水，多運動來幫助達到健康的減肥效果。

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