首頁(yè) 資訊自制青檸蜜與青檸醋，美容瘦身兩不誤！

自制青檸蜜與青檸醋，美容瘦身兩不誤！

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月20日 22:01

自制青檸蜜與青檸醋，美容瘦身兩不誤！
青檸蜜
功效：生津止渴，美容養(yǎng)顏，夏日清涼必備！
?配料：青檸2個(gè)，蜂蜜500克（喜歡酸點(diǎn)的可以擠點(diǎn)檸檬汁哦～）
?做法：①將青檸浸泡在鹽水中10分鐘，然后洗凈擦干備用。
②將青檸去頭尾，切成薄片。
③在罐子底部鋪上一層蜂蜜，然后放一層檸檬片，再鋪一層蜂蜜，如此反復(fù)。
④前半個(gè)月每隔幾天搖晃罐子讓蜂蜜與檸檬片融合，一周開(kāi)一次罐子透氣。半個(gè)月后進(jìn)入穩(wěn)定期，封蓋放入冰箱冷藏一個(gè)月，第二個(gè)月取出室溫保存即可。
發(fā)酵時(shí)間約60-90天。

青檸醋
功效：保健腸胃，排毒減肥，預(yù)防痛風(fēng)及糖尿病等慢性病，適合尿酸偏高人群。
?配料：青檸500克，黃冰糖500克，米醋500毫升
?做法：①將青檸浸泡在鹽水中10分鐘，然后洗凈擦干備用。
②將青檸去頭尾，切成薄片。
③在罐子底部鋪上一層檸檬片，然后放一層冰糖，如此反復(fù)，最后倒入米醋，一定要蓋過(guò)檸檬。密封放置陰涼處保存，最少6個(gè)月后可以開(kāi)始飲用。
④2-3天搖晃一下讓冰糖加速溶解，一周開(kāi)罐一次排出發(fā)酵氣體，半個(gè)月后進(jìn)入穩(wěn)定期，靜止無(wú)需再動(dòng)。
?喝法：檸檬醋兌溫水或涼水飲用，比例1：10，每天飲250-500毫升即可。嫌酸可另加蜂蜜，空腹不要喝。月瘦3-4斤不是事兒～