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自制青檸蜜與青檸醋，美容瘦身兩不誤！

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月20日 22:01

自制青檸蜜與青檸醋，美容瘦身兩不誤！
青檸蜜
功效：生津止渴，美容養(yǎng)顏，夏日清涼必備！
?配料：青檸2個，蜂蜜500克（喜歡酸點的可以擠點檸檬汁哦～）
?做法：①將青檸浸泡在鹽水中10分鐘，然后洗凈擦干備用。
②將青檸去頭尾，切成薄片。
③在罐子底部鋪上一層蜂蜜，然后放一層檸檬片，再鋪一層蜂蜜，如此反復。
④前半個月每隔幾天搖晃罐子讓蜂蜜與檸檬片融合，一周開一次罐子透氣。半個月后進入穩(wěn)定期，封蓋放入冰箱冷藏一個月，第二個月取出室溫保存即可。
發(fā)酵時間約60-90天。

青檸醋
功效：保健腸胃，排毒減肥，預防痛風及糖尿病等慢性病，適合尿酸偏高人群。
?配料：青檸500克，黃冰糖500克，米醋500毫升
?做法：①將青檸浸泡在鹽水中10分鐘，然后洗凈擦干備用。
②將青檸去頭尾，切成薄片。
③在罐子底部鋪上一層檸檬片，然后放一層冰糖，如此反復，最后倒入米醋，一定要蓋過檸檬。密封放置陰涼處保存，最少6個月后可以開始飲用。
④2-3天搖晃一下讓冰糖加速溶解，一周開罐一次排出發(fā)酵氣體，半個月后進入穩(wěn)定期，靜止無需再動。
?喝法：檸檬醋兌溫水或涼水飲用，比例1：10，每天飲250-500毫升即可。嫌酸可另加蜂蜜，空腹不要喝。月瘦3-4斤不是事兒～