神奇的生姜紅茶減肥法 教你怎么做什么時候喝最有效
生姜是具有減肥和美容功效的食物,而紅茶本身又是溫性的食物,對于寒性體質和肥胖的人群來,生姜紅茶絕對是一款不可多得的佳品。
生姜紅茶怎么做:
材料:紅茶1包、去皮生姜5片、蜂蜜適量。如沒有生姜可以用姜粉代替。
做法:
1、把紅茶和姜粉一起放入杯中,用九十度以上水沖泡。
2、等水溫冷卻到40度左右放入適量蜂蜜即可。
神奇的生姜紅茶減肥法 教你怎么做什么時候喝最有效
星期一:
早餐:生姜紅茶(200ml)+雞蛋
中餐:正常飲食
晚餐:正常飲食
注意食物的烹調方式不要用炒和炸。
神奇的生姜紅茶減肥法 教你怎么做什么時候喝最有效
星期二:
早餐:胡蘿卜+生姜紅茶(400ml)
中餐:雜糧粥
晚餐:雜糧粥
因為在節(jié)食階段,因此腸胃會比較脆弱,最好選擇喝粥,養(yǎng)胃。雜糧粥可以選擇薏米仁粥,或者淮山粥。
神奇的生姜紅茶減肥法 教你怎么做什么時候喝最有效
星期三:
早餐:生姜紅茶(400ml)
中餐:雜糧粥
晚餐:雜糧粥
雜糧粥可以選擇燕麥粥,小麥粥,黑米粥,百合粥。
神奇的生姜紅茶減肥法 教你怎么做什么時候喝最有效
星期四:
早餐:生姜紅茶(400ml)
中餐:正常飲食
晚餐:正常飲食
正常飲食過程中并不代表可以吃油膩的東西,最好選擇偏于清淡的食物。
神奇的生姜紅茶減肥法 教你怎么做什么時候喝最有效
星期五:
早餐:生姜紅茶(400ml)
中餐:正常飲食
晚餐:正常飲食
注意晚餐過后不要繼續(xù)進食,在八點前結束晚餐。
神奇的生姜紅茶減肥法 教你怎么做什么時候喝最有效
星期六:
早餐:生姜紅茶(400ml)
中餐:正常飲食
晚餐:正常飲食
兩餐吃八分飽即可停止繼續(xù)進食,假如感覺餓的時候可以吃板栗或者水果墊墊肚子。
神奇的生姜紅茶減肥法 教你怎么做什么時候喝最有效
星期天:
早餐:生姜紅茶
中餐:正常飲食
晚餐:正常飲食
使用生姜紅茶減肥法一周下來即可看到效果,堅持了一周可以去稱一下,發(fā)現自己確實瘦了不少,但是切記不要放任自己大吃大喝,還是一樣要注意飲食結合鍛煉。
溫馨提示:這種減肥方法不適宜長期使用,想快速減肥的MM可以嘗試一下,若長期使用很容易導致體內營養(yǎng)吸收不全面而引發(fā)其他的疾病。
圖片來自網絡,如果涉及侵權,請聯系刪除
相關知識
神奇的生姜紅茶減肥法 教你怎么做什么時候喝最有效
生姜紅茶減肥有效嗎?什么時候喝最好
生姜紅茶什么時候喝
生姜紅茶減肥有效嗎?生姜紅茶的做法是什么?
喝生姜紅茶減肥是什么 生姜紅茶減肥法有什么功效
姜紅茶什么時候喝最好
喝生姜紅茶減肥是什么?生姜紅茶減肥法有什么功效?
生姜茶什么時候喝最好
神奇的生姜紅茶減肥txt下載
生姜紅茶減肥效果怎么樣 生姜紅茶減肥法怎么做
網址: 神奇的生姜紅茶減肥法 教你怎么做什么時候喝最有效 http://m.u1s5d6.cn/newsview1294390.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數計算公式是什么 11235
- 3補腎吃什么 補腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎代謝率(BMR)計算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826