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自尊心：如何培養(yǎng)健康的自我價(jià)值感

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月20日 17:37

自尊心：如何培養(yǎng)健康的自我價(jià)值感
自尊心，聽起來有點(diǎn)高大上，其實(shí)就是我們對(duì)自己的一種評(píng)價(jià)。它包括自愛、自信和自我觀。簡(jiǎn)單來說，就是你覺得自己在生活中有多重要，有多值得被愛。

孩子們?cè)诔砷L(zhǎng)過程中，其實(shí)一直在尋找兩樣?xùn)|西：歸屬感和價(jià)值感。歸屬感讓他們知道有人愛他們，而價(jià)值感則讓他們知道自己有能力。這兩種感覺就像是孩子心中的太陽和月亮，缺一不可。

那么，什么會(huì)導(dǎo)致自尊心不穩(wěn)定呢？其中一個(gè)原因是父母對(duì)孩子的贊美和孩子對(duì)自己的評(píng)價(jià)不一致。比如說，孩子做了一件很棒的事，但父母卻覺得這只是小事一樁，這就會(huì)讓孩子覺得自己的努力被忽視了。所以，父母在贊美孩子時(shí)，一定要根據(jù)他們的真實(shí)能力來，不要過于吝嗇，也不要過于夸張。

另外，心理防御機(jī)制雖然好，但也不能過度依賴。過度使用防御機(jī)制會(huì)讓人變得敏感、多疑，甚至難以信任他人。

在高競(jìng)爭(zhēng)的學(xué)校里，高自尊心可能是一個(gè)優(yōu)勢(shì)。因?yàn)檫@種環(huán)境下，孩子們需要更多的自信和自我價(jià)值感來應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。

那么，如何修補(bǔ)自尊心呢？首先，自省是關(guān)鍵。我們需要認(rèn)識(shí)自己，對(duì)自己誠(chéng)實(shí)。其次，朋友是重要的社會(huì)支持。和他們交流，分享彼此的感受，可以讓我們感到被理解和支持。最后，接受行動(dòng)失敗并快速再次投入行動(dòng)也是重要的。失敗并不可怕，可怕的是不敢再次嘗試。

總之，自尊心是我們成長(zhǎng)過程中的重要支柱。我們需要認(rèn)真對(duì)待它，用心培養(yǎng)，讓它成為我們內(nèi)心的力量。