減肥瘦身史上最“實惠”的減肥法是什么呢。好吧，飲食減肥要購買食材，運動減肥且不提選購減肥道具的事兒，總得花時間吧，說這些減肥法最實惠未免牽強。那么，這里我們重點講的睡眠減肥法也許可以算作最實惠的減肥法了。

史上最實惠減肥法 睡眠減肥法

　　睡眠是最經(jīng)濟實惠的減肥方法

法國科學家的最新研究結(jié)果顯示，睡眠是最經(jīng)濟實惠的減肥方法。

因為有規(guī)律的睡眠不僅能夠有效解決體重超標問題，還能大量節(jié)約錢財，睡眠是不需要任何成本的最有效減肥方法。

　　有規(guī)律的睡眠能夠有效解決體重超標問題

導致體重超標的因素有很多，法國國家健康與醫(yī)學研究院(INSERM)的科學家們稱，導致體重超標的因素有很多。

其中人所共知的一個因素就是不正確的飲食習慣和缺乏體育鍛煉，但很少有人知道睡眠不足也能夠?qū)е麦w重增加。

女性為了健康更需要充足的睡眠研究人員還表示，女性睡眠不足不僅會影響到其體形，而且會導致心血管疾病、抑郁癥和各種心理疾病的高發(fā)。

據(jù)美國北卡羅來納州杜克大學的顯示結(jié)果顯示，與男性相比，女性為了健康更需要充足的睡眠。同時，還有一項研究結(jié)論稱，睡眠不足還會促使人出現(xiàn)以下“癥狀”：抑郁、富有攻擊性和易過敏等。

睡眠減肥法，只要你補足充足的睡眠，這可不需要的耗費什么財力物力，誰每天還不得睡覺呢——“最實惠減肥法”的桂冠就這樣落了下來。

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