懷孕期間的飲食對母嬰健康至關重要。一般而言，孕婦在飲食上應注意營養(yǎng)均衡、避免過敏原、控制體重增長等。

1.營養(yǎng)均衡

孕婦應保證蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)的攝入，以滿足胎兒發(fā)育的需要。建議多吃新鮮蔬菜、水果、全谷類、豆類和適量的肉類。

2.避免過敏原

孕婦應避免食用可能引起過敏的食物，如花生、海鮮等，以降低胎兒過敏的風險。同時，應避免食用生食和未煮熟的食物，以防感染。

3.控制體重增長

孕婦應根據(jù)醫(yī)生建議，合理控制體重增長，避免過度肥胖或體重過輕。過度肥胖可能增加妊娠期糖尿病、高血壓等并發(fā)癥的風險。

孕婦在飲食上應遵循醫(yī)生的建議，定期產(chǎn)檢，確保母嬰健康。同時，保持良好的生活習慣，如適量運動、充足睡眠等，有助于胎兒的健康成長。如有任何不適或疑問，應及時就醫(yī)咨詢。

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