本書較為系統(tǒng)地介紹了當前健康體適能的相關理論。全書共分為九章，包括健康體適能的基礎理論，身體成分，肌肉適能，平衡適能，骨密度，柔韌適能，心肺適能，健康體適能評價系統(tǒng)和健康體適能實踐，闡述了健康體適能的相關概念、測試方法與評價標準、運動處方或提高體適能的鍛煉方法等。

[General Information] 書名=健康體適能理論與實踐 作者=裘琴兒著 頁數(shù)=209 SS號 DX號= 出版日期=2010.04 出版社=中國礦業(yè)大學出版社 封面 書名 版權 前言 目錄 第一章　健康體適能基礎理論 第一節(jié)　健康與體適能 第二節(jié) 國內(nèi)外健康體適能發(fā)展現(xiàn)狀 第二章　身體成分 第一節(jié)　身體解剖結(jié)構 第二節(jié)　體型與健康 第三節(jié)　身體成分測試與評價 第四節(jié)　身體成分指標在運動健身中的應用 第三章　肌肉適能 第一節(jié)　肌肉的解剖結(jié)構 第二節(jié)　肌肉的生物力學特征 第三節(jié)　肌肉適能概述 第四節(jié)　肌肉適能測試與評價 第五節(jié)　肌肉適能訓練方法 第四章　平衡適能與評價 第一節(jié)　平衡的生物力學特征 第二節(jié)　平衡適能概述 第三節(jié)　平衡適能測試與評價 第四節(jié)　平衡適能訓練方法 第五章　骨密度 第一節(jié)　骨的生物力學特征 第二節(jié)　骨密度概述 第三節(jié)　骨密度測試與評定 第四節(jié)　骨密度的影響因素 第五節(jié)　提高骨密度的鍛煉方法 第六章　柔韌適能 第一節(jié)　柔韌適能概述 第二節(jié)　柔韌適能測試與評價 第三節(jié)　柔韌適能運動處方 第七章　心肺適能 第一節(jié)　心肺適能概述 第二節(jié)　心肺適能測試與評價 第三節(jié)　心肺適能運動處方 第四節(jié)　發(fā)展心肺適能的運動負荷 第八章　健康體適能評價系統(tǒng) 第一節(jié)　健康體適能評價系統(tǒng)的相關信息 第二節(jié) 健康體適能評價系統(tǒng)的管理與應用 第九章　健康體適能實踐 第一節(jié)　案例研究的意義 第二節(jié)　案例研究的對象 第三節(jié)　案例研究的結(jié)果分析 參考文獻

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