荷葉茶減肥一直在民間得到了廣大的認(rèn)可。荷葉減肥茶不僅減肥效果好，還可以自制喔。對(duì)于人們來(lái)說(shuō)，是十分方便的。但是，自制荷葉減肥……

荷葉茶減肥一直在民間得到了廣大的認(rèn)可。荷葉減肥茶不僅減肥效果好，還可以自制喔。對(duì)于人們來(lái)說(shuō)，是十分方便的。但是，自制荷葉減肥茶要注意什么呢？

1、荷葉撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上熱水，蓋上蓋子，不燙的時(shí)候就可以喝了。具體泡多少要看自己的口味喜好，一般是泡到有茶水的顏色就可以了。

2、取新鮮綠色荷葉適量，切碎，加水煮沸代茶頻飲。對(duì)高血壓、肥胖癥有效。

3、摘來(lái)新鮮的荷葉，黃的、破的都不要，把荷葉先洗一下，再曬干，然后用微波爐烤2分鐘，荷葉茶就做好了，記得泡的時(shí)候加決明子并只飲用第一次沖泡的。

4、荷葉，大葉中選片剪成的小片，熟決明子，玫瑰，大顆粒山楂，和混合。分小包裝。每次泡一包，一包最好只泡一杯水，一次性喝一杯濃茶。每天2-3包。

通過(guò)本文的介紹，相信大家已經(jīng)很清楚自制荷葉減肥茶的注意事項(xiàng)啦。另外，小編溫馨提示：自制荷葉減肥茶飲用時(shí)你還該注意：

①必須是濃茶。第二泡的茶毫無(wú)效果，雖然只要能泡出顏色來(lái)沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。

②荷葉茶一小包可沖一茶杯。

③基本上一天可沖3—4包，分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。

④最好是空腹時(shí)飲用。在飯前喝下。

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