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健康生活必備：過敏體質如何遠離“敏感”困擾？

來源：泰然健康網時間：2025年05月20日 08:43

在這個多姿多彩的世界里，每個人都有著獨特的身體特質。有些人天生就擁有特稟體質，他們對某些物質或環(huán)境更加敏感。當其他人能夠輕松享受四季的變遷時，他們卻需要面對過敏帶來的不適和困擾?；ǚ邸m螨、食物或藥物，這些看似普通的物質對于過敏體質的人們來說卻是不可忽視的威脅。

特稟體質為什么易過敏？

特稟體質指的是人體的一種生理特點或體質類型。特稟體質與正常體質相比，具有一些特殊的生理表現和易受外界因素刺激而產生異常反應的傾向。

有一部分特稟體質是先天具有的，可能會導致一些典型的與正常人不同的形體特征，如先天愚型，還有一些是存在生理功能缺陷的，如血友病。也有些特稟體質的外表并沒有明顯的特點，平常不易被察覺到，但對外界刺激（如食物、環(huán)境、藥物等）過度敏感，如過敏性疾病。通常因遺傳造成是難以治愈的，而對于過敏體質者是有辦法調理好的。

哪些藥物對易過敏者有調理作用？

針對過敏性體質，中西醫(yī)都有相應的治療方法。西醫(yī)常用的治療方法包括使用抗組胺藥物或激素等藥物來緩解急性過敏反應?？菇M胺藥物可以減輕過敏癥狀，而激素類藥物可以抑制炎癥反應。

中醫(yī)對過敏的治療主要通過調節(jié)體質，提高免疫力和平衡機體的功能，以預防過敏反應的發(fā)生。其中，最著名的方劑是玉屏風散，它可以幫助阻擋外界的風邪，預防過敏原進入體內引發(fā)過敏反應。

除了玉屏風散外，中醫(yī)還有其他調節(jié)過敏性疾病的方法。補氣是其中一種方法，通過提高人體的免疫力和調節(jié)內環(huán)境的穩(wěn)定性來預防過敏反應的發(fā)生。補中益氣丸、四君子湯和參苓白術散等方劑常被用于改善過敏體質和調節(jié)過敏性疾病。

過敏體質如何進行飲食調護？

從西醫(yī)的角度來看，最好的方法是避免接觸過敏原。如果你知道自己對某種物質過敏，就應該盡量避免接觸它。此外，通過脫敏療法，少量多次地接觸過敏原，逐漸讓患者對該物質產生耐受性，從而減少過敏反應的發(fā)生。舉例來說，如果你對寒冷空氣過敏，可以通過鍛煉提高身體的免疫力，逐漸適應寒冷的環(huán)境。

而中醫(yī)則可提供一些食療方法來改善過敏體質。例如，糯米、山楂、烏梅都是不錯的食材，建議可以嘗試制作山楂糯米飯或烏梅糯米飯，經常食用這些食物可以改善過敏體質。此外，靈芝加蜜棗、脊柱骨一起來煲湯，每周喝兩次，那么長期堅持吃可以緩解過敏癥狀和減輕過敏反應。

以上這些方法可以結合使用，根據個人情況選擇適合的方法來管理過敏癥狀。當然如果你有過敏問題，最好咨詢醫(yī)生或專業(yè)醫(yī)師的建議。

過敏體質者生活上要注意什么？

過敏體質的人往往情緒低落并可能出現自卑的情緒。當他們在外旅游時，特別是春天時容易對花粉過敏，他們可能會穿長袖衣、長褲，并戴口罩，這樣的裝扮會使他們看起來像病人，進而加深自卑心理。因此，對于過敏體質的人，我們必須給予良好的心理支持，鼓勵他們戰(zhàn)勝疾病，鼓勵他們外出并逐漸接觸一些過敏原，以產生脫敏反應。心理上的支持和信心是第一步。

此外，對于過敏體質者，以下一些生活事項也是要注意的：

避免過敏原：了解自己對哪些物質過敏，盡量避免接觸這些過敏原，特別在急性發(fā)作期。

維持室內清潔：保持室內環(huán)境的清潔和室內空氣流通，定期清潔床上用品、地毯、窗簾等，減少過敏原如塵螨、寵物皮屑等的積累。

注意飲食：了解自己的食物過敏情況并避免食用這些食物。同時，保持均衡的飲食，增加新鮮蔬果和富含營養(yǎng)食物，有助于提高免疫系統(tǒng)功能。

健康生活方式：保持良好的生活習慣，包括充足的睡眠、適度的運動和減輕壓力。這些因素對于維持身體健康和增強免疫系統(tǒng)功能都很重要。

尋求專業(yè)幫助：如有嚴重過敏癥狀或頻繁發(fā)作，建議咨詢醫(yī)生，獲得針對個體情況的適當治療和建議。

記住，每個人的過敏體質可能不同，因此個體化的管理和照顧是非常重要的。定期與醫(yī)生進行溝通，制定適合自己的過敏管理計劃，并遵循醫(yī)生的建議進行治療和預防措施。

醫(yī)生名片

韋芳寧

廣東省中醫(yī)院治未病二沙體質辨識中心主任

主任醫(yī)師，中國工程院院士，國醫(yī)大師

北京中醫(yī)藥大學王琦教授的師承弟子

世界中醫(yī)藥學會聯合會體質研究專業(yè)委員會常務理事

廣東省健康管理學會副主任委員

廣東省保健協(xié)會中醫(yī)治未病專業(yè)委員會副主任委員

廣東省保健協(xié)會健康管理專業(yè)委員會第一屆副主任委員

廣東省中醫(yī)藥學會治未病健康促進專業(yè)委員會第一屆副主任委員

曾獲廣東省體檢醫(yī)學會先進個人，廣州中醫(yī)藥大學優(yōu)秀教師稱號，2017年獲羊城好醫(yī)生、2018年獲胡潤平安中國好醫(yī)生稱號。

擅長：

1、治未?。荷眢w體質調養(yǎng)，如氣虛體質、陽虛體質、陰虛體質、痰濕體質、濕熱體質、血瘀體質和過敏體質調養(yǎng)及中醫(yī)膏方的時令調養(yǎng)。

2、治已病：腎病的中西醫(yī)治療與調養(yǎng)，如水腫、蛋白尿、血尿、尿路感染、腎炎、腎衰竭等。

通訊員：孔抒帆

【奇妙的中醫(yī)】簡介

《奇妙的中醫(yī)》系39健康網與廣東省中醫(yī)院聯袂打造的一檔高品質中醫(yī)視音頻欄目，這里有精彩絕倫的醫(yī)案、有神奇精妙的本草、也有簡單實用的養(yǎng)生藥膳，多位中醫(yī)大師親臨坐鎮(zhèn)，妙語連珠，趣解5000年的“中醫(yī)奇妙之處“。