怎么才能遠(yuǎn)離過敏？多事之“春”，過敏等皮膚病非常容易反復(fù)發(fā)作，發(fā)作的時(shí)候，瘙癢、紅腫、灼痛、脫皮等癥狀連著一起來襲。這時(shí)皮膚狀態(tài)跌落谷底，不但找不到自信的感覺，尷尬卻時(shí)常發(fā)生。那么如何避免這些問題?

遠(yuǎn)離皮膚過敏，遵循以下方式：

1、生活要有規(guī)律，保持營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食及充足的睡眠時(shí)間。

2、保持皮膚清潔，經(jīng)常用冷水洗臉，增強(qiáng)肌膚對(duì)外的抵抗力。

3、多喝水要皮膚吸收充足的水分，避免炎熱缺水引起的皮膚干燥。

4、避免過度的日曬，如果皮膚敏感那使用敏感肌膚專用的防曬用品，否則可能會(huì)使皮膚受到灼傷，出現(xiàn)紅斑、發(fā)黑、脫皮等過敏現(xiàn)象。

5、盡量選擇不含酒精等含有刺激性元素的化妝品。

6、選用療效的敏感型精華素使用，使皮膚增加纖維組織的保護(hù)，讓薄弱的皮膚層得以改善。

7、經(jīng)常洗頭，養(yǎng)成每天洗頭的習(xí)慣，可防止敏感物質(zhì)如灰塵、花粉等附著在頭發(fā)上，進(jìn)而引發(fā)皮膚過敏。

8、盡量不化濃妝，在皮膚過敏后，立即停止使用任何化妝品，對(duì)皮膚進(jìn)行觀察和保養(yǎng)護(hù)。

9、多攝取維生素A、C及E等，這些都是對(duì)皮膚有益的，對(duì)健康皮膚如此，對(duì)敏感皮膚更為重要。

10、每天喝一勺蜂蜜就可以遠(yuǎn)離傷風(fēng)、氣喘、瘙癢、咳嗽等季節(jié)性過敏癥狀。蜂蜜能夠預(yù)防過敏的原因有兩個(gè)：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種有毒液體,但在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝會(huì)對(duì)花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。

11、經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，能有效地增強(qiáng)機(jī)體活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏病癥，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強(qiáng)免疫系統(tǒng)。

12、紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過敏癥狀的患者，可以經(jīng)常服用紅棗。

溫馨提醒：皮膚過敏的原因尚不完全清楚，是多因素共同作用的結(jié)果?？煞譃閮?nèi)源性因素如種族、年齡、性別、遺傳、內(nèi)分泌因素、某些疾病等，以及外源性因素如化學(xué)物質(zhì)刺激、環(huán)境因素、生活方式、心理因素等，除了要找出過敏源之外還要注意日常生活的調(diào)理。

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