■ 李品慧

　　我們常常聽人說，“胖人多痰、瘦人多火”。這句話就是從中醫(yī)的角度，概括性講了胖人和瘦人的體質(zhì)特點。中醫(yī)認為，疾病的發(fā)生和發(fā)展與身體不同的體質(zhì)特征有一定的關(guān)系。通過這些體質(zhì)特征，可辨別出不同體質(zhì)。

　　體質(zhì)辨識是按照中醫(yī)體質(zhì)學(xué)理論，根據(jù)望、聞、問、切所收集的全面資料，對個體進行綜合分析，辨定其體質(zhì)類型。根據(jù)《中醫(yī)體質(zhì)分類與判定》標準，可將個體大致分為平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)九類體質(zhì)。通過體質(zhì)的辨識可以為疾病的預(yù)測和健康指導(dǎo)提供依據(jù)，從而針對每一種偏頗體質(zhì)可打造個性化方案，指導(dǎo)其進行健康管理。比如平時較為多見的痰濕質(zhì)人群，一般常見于體形肥胖、腹部肥滿松軟的人，平素喜食肥甘甜膩，面部皮膚油脂較多、多汗且黏，舌苔多厚膩。容易在梅雨季節(jié)及濕重環(huán)境時難以適應(yīng)，出現(xiàn)頭暈、胸悶、身體沉重、口中黏膩等不適。具有這類體質(zhì)的人群患有糖尿病、高血壓、高脂血癥、腦梗、冠心病等疾病的傾向較大。這類人群在平時飲食時可遵從低糖、低鹽、低脂、低熱量、高纖維飲食原則，避免暴飲暴食及進食生冷油膩食物，可適當(dāng)多食用白蘿卜、荸薺、白果、扁豆、山藥、薏米、紅豆等健脾化濕之品；天氣晴朗時，根據(jù)自身情況多進行散步、慢跑、爬山、八段錦等運動；居住環(huán)境盡量干燥，避免長時間待在空調(diào)房；還應(yīng)注意保持心情舒暢，避免抑郁、惱怒。

　　從健康到亞健康再到疾病，體質(zhì)因素的影響不可忽視，各種偏頗體質(zhì)是判斷疾病發(fā)生、發(fā)展與轉(zhuǎn)歸的內(nèi)在依據(jù)。中醫(yī)體質(zhì)辨識可以幫助人們更加全面地了解自身健康狀況，預(yù)測個人未來的發(fā)病風(fēng)險，從而給出相應(yīng)的中醫(yī)健康改善計劃，進行中醫(yī)辨體膳食及藥物指導(dǎo)、情志調(diào)節(jié)指導(dǎo)、運動指導(dǎo)、生活方式調(diào)整指導(dǎo)等以達到全面調(diào)整偏頗體質(zhì)、改善個人健康水平、實現(xiàn)健康管理的目標。

　?。ㄗ髡邌挝唬簭V東省中醫(yī)院海南醫(yī)院）

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