月經(jīng)期間是女性的一個特殊時期，這個時期無論是從穿著還是從飲食上都需要加以注意，以免導致經(jīng)期出現(xiàn)不適或是加重不適。那么問題來了，經(jīng)期可以吃火龍果嗎？秋季吃火龍果要注意什么呢？接下來將為大家詳細介紹，供大家參考。

　　經(jīng)期能吃火龍果嗎？

　　經(jīng)期能吃火龍果嗎？月經(jīng)期間是可以吃火龍果的，但是一定要適量。

　　火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌的功效。為了讓大家更好的了解火龍果這種水果，以下為大家介紹火龍果的營養(yǎng)價值：

　　1、火龍果富含維生素c

　　可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。

　　2、含鐵元素量高

　　鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素，對人體健康有著重要作用。

　　3、低能量高纖維水果

　　火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。

　　4、植物性白蛋白

　　火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

　　5、花青素含量較高

　　花青素其實是一種效用很明顯的抗氧化劑，所以它具有抗氧化和抗自由基，甚至還有抗衰老的作用，除此以外，還具有抑制腦細胞變性的作用，這樣就會進一步的預防癡呆癥的發(fā)生，保護我們的健康。

　　最后，小編提醒水果是分為寒涼溫熱四種屬性的，對于寒性體質(zhì)的人來說就不適合食用寒性比較重的水果，女性月經(jīng)期間身體不能受寒，所以要避免食用寒涼性質(zhì)的水果，最好是吃一些溫熱的水果，或者是平性的水果，所謂平性的水果就是那些既不是寒涼，也不是溫熱的水果，火龍果就屬于平性的水果，所以月經(jīng)期間完全可以吃火龍果。

　　秋天吃火龍果注意事項

　　1、女性月經(jīng)期間不宜過量食用火龍果，以免行經(jīng)不暢。

　　2、女性體質(zhì)虛冷者，亦不宜進食太多火龍果。

　　3、火龍果最好不要和牛奶一起吃，以免影響消化。

　　4、火龍果中富含植物性白蛋白，過敏體質(zhì)的孕婦要慎食。

　　5、這些體質(zhì)的人要少吃：氣郁體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、瘀血體質(zhì)的人群亦應少食。

　　6、表皮也要洗干凈火龍果，雖然是吃里面的肉，但表皮也要清洗干凈，再切開食用，以免病菌污染。

　　7、腹瀉的人不要吃火龍果，略偏涼，有面色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的虛寒體質(zhì)者不宜多食。

　　8、火龍果屬熱帶水果，最好現(xiàn)買現(xiàn)吃，如需保存，則應放在陰涼通風處，而不要放在冰箱中，以免凍傷反而很快變質(zhì)。

　　9、糖尿病人不能多吃，火龍果幾乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖為主，容易吸收，食用過多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。

　　10、要挑新鮮的吃火龍果表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，即已表示不新鮮，最好少吃。

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