社區(qū)體重管理門診助您健康瘦身
體重管理年
減重有妙招
為了應(yīng)對日益嚴(yán)峻的肥胖和超重問題，國家衛(wèi)生健康委員會攜手全國愛國衛(wèi)生運(yùn)動委員會、教育部、國家體育總局等16個(gè)部門，于2024年啟動了為期三年的“體重管理年”專項(xiàng)活動。2025年3月9日，在十四屆全國人大三次會議民生主題記者會上，國家衛(wèi)生健康委員會主任雷海潮強(qiáng)調(diào)了體重管理的重要性，并表示將繼續(xù)推進(jìn)相關(guān)工作，明確在醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)中設(shè)立體重管理門診的必要性。
那么，對于肥胖的朋友來說，平時(shí)應(yīng)該如何管理飲食呢？國家衛(wèi)健委辦公廳在2024年發(fā)布了《成人肥胖食養(yǎng)指南（2024年版）》和《兒童青少年肥胖食養(yǎng)指南（2024年版）》，現(xiàn)在就來分享給大家~
《成人肥胖食養(yǎng)指南（2024年版）》
《兒童青少年肥胖食養(yǎng)指南（2024年版）》
當(dāng)然，如果您認(rèn)為僅憑自身努力難以實(shí)現(xiàn)減重目標(biāo)，不妨考慮前往社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)的體重管理門診，尋求專業(yè)的協(xié)助?，F(xiàn)在，小編帶領(lǐng)大家一探那些成功瘦身的居民的“小檔案”~
34歲的劉女士是一名電商運(yùn)營從業(yè)者。由于工作性質(zhì)以及長期熬夜、頻繁進(jìn)食夜宵等不良生活習(xí)慣，她的體重開始急劇上升，一度飆升至77公斤，同時(shí)引發(fā)了胃部不適、身體乏力、月經(jīng)不調(diào)和脂肪肝等癥狀。隨后，劉女士開始四處求醫(yī)，嘗試各種減肥方法，但始終未能獲得理想的效果。
在閨蜜的推薦下，劉女士抱著嘗試的心態(tài)來到了北京市豐臺區(qū)和義社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心，找到了體重管理門診的張春梅醫(yī)生。在詳細(xì)了解了劉女士的情況后，張醫(yī)生通過辨證施治，精確診斷，并采用了針灸療法，配合中草藥和拔罐治療。
經(jīng)過半年的持續(xù)治療，劉女士成功減重20公斤。她的月經(jīng)不調(diào)等癥狀完全消失，原本的中度脂肪肝也徹底好轉(zhuǎn)。
65歲的顏阿姨之前的生活習(xí)慣一直很規(guī)律，但近兩三年來，她被陸續(xù)診斷出患有脂肪肝和高血脂。2024年10月，她得知杭州市拱墅區(qū)長慶潮鳴街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心開設(shè)了體重管理門診，便抱著試試的心態(tài)前去咨詢。
營養(yǎng)減重門診的李霞醫(yī)生針對顏阿姨的飲食喜好和實(shí)際營養(yǎng)狀況，為她量身定制了一套減重計(jì)劃：在飲食中增加富含膳食纖維、高蛋白和優(yōu)質(zhì)碳水化合物的食物，并配合適量的營養(yǎng)補(bǔ)劑。此外，李醫(yī)生還為顏阿姨推薦了適合她的運(yùn)動項(xiàng)目。
在李霞醫(yī)生的“營養(yǎng)素干預(yù)法”指導(dǎo)下，顏阿姨在兩個(gè)月內(nèi)成功減重5.5公斤，她之前所患的慢性疾病也得到了顯著改善，血液指標(biāo)恢復(fù)到正常水平。
2024年，29歲的陳先生在家備考期間，由于不規(guī)律飲食和備考壓力，體重增至90公斤。他曾嘗試運(yùn)動減重，但因痛風(fēng)發(fā)作受限而作罷。2025年1月，得知杭州市西湖區(qū)古蕩街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心設(shè)有體重管理門診后，他立即前來尋求專業(yè)幫助。
門診減重團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)陳先生有肥胖癥、痛風(fēng)、重度脂肪肝等問題，營養(yǎng)科專家為他制定了個(gè)性化飲食計(jì)劃，建議停止運(yùn)動，并配合藥物治療。隨著體重下降，陳先生開始適量運(yùn)動。
如今，陳先生成功減重20斤，體質(zhì)指數(shù)下降，脂肪肝和胰島素抵抗逆轉(zhuǎn)，肝酶和尿酸指標(biāo)恢復(fù)正常，痛風(fēng)未再發(fā)作。
2024年，寧波市北侖區(qū)的王先生邀請了老戰(zhàn)友到家中聚會。聚會中，他們翻出年輕時(shí)的軍用皮帶，回憶起軍旅生涯。老戰(zhàn)友卻打趣道，王先生如今的“將軍肚”可能已經(jīng)無法再系上這條軍用皮帶咯，這激發(fā)了他減肥的決心。
第二天，王先生來到寧波市北侖區(qū)戚家山街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的體重管理門診。經(jīng)門診楊斌醫(yī)生評估，他嚴(yán)重肥胖，伴有多種慢性疾病，需服用多種藥物。
醫(yī)生團(tuán)隊(duì)建議王先生通過改變生活方式來改善健康。營養(yǎng)師、運(yùn)動師和全科醫(yī)生共同為他制定了個(gè)體化的治療和健康減重方案。王先生遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，調(diào)整飲食，增加蔬菜和粗糧，戒煙限酒，并規(guī)律運(yùn)動。
經(jīng)過5個(gè)月的努力，王先生成功減重11.5公斤，腰圍減少了14厘米，藥物用量也有所減少。最近的檢查顯示，他停藥2個(gè)月來，血壓、血糖、尿酸和尿微量蛋白均正常，胰島功能也有所改善。
如果您也正經(jīng)歷體重管理的挑戰(zhàn)，必要時(shí)不妨向您所在地區(qū)的社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)體重管理門診尋求專業(yè)協(xié)助。讓我們一起行動起來，為了健康，為了更好的生活品質(zhì)，將體重控制在合理的范圍之內(nèi)~返回搜狐，查看更多
