在我國早餐吃的最多的就是各種粥、包子等。粥，多為清淡解膩的食品，通常搭配肉包、煎包等較為重口油膩的包子食用，不會太多湯水，但也有著解渴的功效。包子和粥作為早餐不僅方便，而且種類有很多，早餐包子通常有鮮肉包、韭菜雞蛋包、白菜粉條包、叉燒包、奶黃包、青椒肉絲包等等；搭配粥有小米粥、八寶粥、紅豆粥、綠豆粥、南瓜粥、豬雜粥等等。

每當(dāng)人們提到早餐的時候，很多人都會想到豆?jié){油條。雖然我們國家南北方的飲食文化差異比較大，但豆?jié){油條應(yīng)該是最大眾化的一款中國早餐了。豆?jié){油條是中國十大人氣早餐之一，也是網(wǎng)友吃最多的早餐，一杯豆香濃郁的豆?jié){搭配著鮮香的油條，兩者結(jié)合在一塊，咸鮮可口，干稀搭配，營養(yǎng)又美味。在中國的每個城市中，大街小巷都可以看到支著豆?jié){油條牌子的攤販，不僅如此，還深受各地人民的喜愛。

雞蛋和牛奶也是全國最受大眾喜愛的早餐，早晨喝牛奶，吃雞蛋對身體有一定的益處，也因為牛奶和雞蛋統(tǒng)一稱之為高蛋白類食物，能夠促進(jìn)人體對鈣質(zhì)的吸收。不過maigoo小編提醒大家，早餐在食用雞蛋和牛奶的時候，雞蛋一定要煮熟再食用，牛奶加熱后再喝對腸胃更好；除了雞蛋牛奶之外，早餐時還可以適當(dāng)?shù)拇钆湟欢ǖ墓任铩⑹卟?、水果、肉類等食物，通過合理、全面的膳食，以保證營養(yǎng)均衡攝入。 【 詳細(xì)>>】

三明治是全國最火的早餐之一，三明治雖然屬于典型的西方食品，但由于其制作和食用都很方便，食材多樣，營養(yǎng)豐富，所以在中國也很受歡迎。早餐三明治只要將喜歡的食材如雞蛋、黃瓜、火腿、西紅柿、生菜等，夾在面包片中間就搞定了，再搭配熱牛奶，幾分鐘就完成早餐了，不會耽誤上班和上學(xué)。三明治作為早餐一點都不用擔(dān)心太單調(diào)，可以搭配不同的食材做成火腿蛋三明治、鮮蝦三明治、午餐肉三明治、薯泥三明治、牛油果雞蛋三明治等等。 【 詳細(xì)>>】

生煎包是上海的一道特色小吃，也是當(dāng)?shù)厝藗兿矚g的一種早餐，流行于上海、浙江、江蘇、廣東等地。生煎包做出之后底部是金黃色，看著特別有食欲，一口咬下去除了餡料，還帶有湯汁的美感，肉香、油香、芝麻香圍繞在口中久久不散，不僅是中國十大最受歡迎的早餐之一，還是一種吃了還想吃的一種食物。生煎包作為早餐食用，可以單獨吃；如果嫌口干可以用生煎包搭配小餛飩、鴨血粉絲湯食用。 【 詳細(xì)>>】

腸粉是一種源自于廣東地區(qū)的漢族傳統(tǒng)小吃，在廣東各大茶樓、廣東早餐店都能夠看到，而目前廣泛分布于全國的大街小巷中，而各地商家也會根據(jù)當(dāng)?shù)厝说目谖秮碚{(diào)整風(fēng)味，顧客們還可根據(jù)自己的口味來選擇內(nèi)餡的填充種類，吃起來清淡、富有彈性，味美鮮香。廣東腸粉最常見的種類有齋腸、蛋肉腸、雞蛋腸、青菜腸粉、叉燒腸粉等。 【 詳細(xì)>>】

胡辣湯起源于河南省，尤以周口市西華縣逍遙鎮(zhèn)胡辣湯最為出名，是中國北方早餐中常見的傳統(tǒng)湯類名吃。常見的胡辣湯是用胡椒、辣椒、草果、牛肉粒、骨湯、粉芡、細(xì)粉條、黃花菜、花生、木耳、豆腐皮、千張等制作而成。而隨著地區(qū)之間的流通，胡辣湯也根據(jù)當(dāng)?shù)厝说目谖恫煌M(jìn)行改善。在河南省，幾乎每一家早餐店里面都可以看到胡辣湯，雖然顏值看著沒有多高，但是喝上一口會讓你覺得人間值得，來河南一定要品嘗一下。河南胡辣湯一般搭配油條、包子、千層餅、水煎包等食用。 【 詳細(xì)>>】

熱干面是武漢最具代表性的過早小吃之一，也是武漢最出名的小吃之一。熱干面采用堿水面，并以食油、芝麻醬、色拉油、香油、紅油、細(xì)香蔥、大蒜子、蘿卜丁、酸豆角、鹵水汁、生抽、醋等為輔助材料。熱干面色澤黃而油潤，味道鮮美，由于熱量高，也可以當(dāng)作主食、營養(yǎng)早餐，補充人體所需的能量。Maigoo小編建議大家吃熱干面時最好是沖一碗蛋酒或者來一袋牛奶或者一杯豆?jié){或一碗酸甜的米酒，一邊吃一邊喝。 【 詳細(xì)>>】

肉夾饃是一種由白吉饃和臘汁肉組成的陜西省傳統(tǒng)特色食物之一，臘汁肉夾饃配一碗肉丸胡辣湯，是很多西安人必吃的早餐。正宗的白吉饃是用少許老面幫助發(fā)酵而成，外表酥脆勁道，內(nèi)心卻十分綿軟，佐以臘汁肉夾制食用，味道鮮美，香氣撲鼻，讓人欲罷不能。肉夾饃根據(jù)個人口味還可加入辣椒、雞蛋等配料，而作為中國經(jīng)典早餐，很多上班族和學(xué)生黨都會選擇購買上一份外酥里嫩的肉夾饃開啟正能量滿滿的一天。 【 詳細(xì)>>】

煎餅果子是中國天津的著名小吃，天津最出名的早點之一。煎餅果子是利用綠豆面制成薄餅，配以油條、馃箅兒、雞蛋配料和面醬、辣椒醬等佐料共同制成的。煎餅果子的做法簡單，一般制作一套煎餅果子只需幾分鐘的時間，通常和豆?jié){搭配食用。目前這款早餐不僅可以在國內(nèi)各個城市見到，還可在海外城市見到它的身影。 【 詳細(xì)>>】

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